Похудеть на 7-8 кг за два месяца. Как?

Question

Вишневий цвіт• 31 марта 2023

Похудеть на 7-8 кг за два месяца. Как?

Дайте дельные советы, как к лету похудеть на 7-8 кг, очень надо. И реально ли это? Не слишком резко было бы? Делитесь опытом)

показать весь текст

128 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

опрос на тему вашего веса в марте 2022 и марте 2023 +68 Вы покупали fat secret? +9 оземпік, ліполітики і не тільки +102 Был ли у вас опыт, когда вы минимально подкрутили питание, а одежда вдруг стала +15 Я почала слідкувати за харчуванням і тепер мене бісить, що інші їдять що хочуть +30 Як ви рятувались, коли хотілося заїсти образу або злість? +33 Что для вас работает лучше, запретить себе определенные продукты или позволить +17 Если я начну есть больше белка, это реально помогает похудению? +11 Если я просто перестану есть на ночь, без диет и спорта +21 Оземпік. Мінус 2 кг за 2 місяці( навіть 1,5) +57

Сейчас читают!

Все таки какой кайф частный дом. Не зависшь ни от кого и ни от чего 3+1023 Стрельба в Житомире. ТЦК 6+706 Вчера погасили еще один район Киева - Оболонь.4+664 От вам мої пиріжки- негритосики))) але смачнющі - капєц 5+585 Девочки, посоветуйте удобные трусы+561 Обвал золота и серебра на рынке мыльный пузырь лопнул+461 презент +331

Answer 1 · 2023-03-31T22:21:29+02:00

Ответ дляГарнюнька

ПХ мені не можна. Там харчування 5 разів на добу, від того постійно тримається високий рівень глюкози у крові, підвищується рівень інсуліну, і від того ж посилюється апетит.

Вам не можна правильно харчуватись??

Answer 2 · 2023-03-31T22:21:58+02:00

Ответ дляНаБалКоніХодять

Так, я згодна. Дуже якось повільно. Не знаю, що нетак роблю. Слідкую за БЖУ, не голодую, сплю, тренуюсь и і так повільно

Если вы мало едите и много тренеруетесь то так и будет

Answer 3 · 2023-03-31T22:22:40+02:00

Ответ дляЛюблю Украину

Почитайте дослідження з цього приводу, дізнаєтесь багато корисного)

З якою приводу?
З віком людина змінюється.

Answer 4 · 2023-03-31T22:22:54+02:00

Ответ дляНоу коммент

Берете ряженку, которая оранжевая) пакетик желатина, заливаете желатин горячей водой, что б набух, отдельно распариваете таблетки сах зама , если в таблетках, если жидкий то так, штук 6, выливаете желатин в ряженку, туда же сахзам и в холодильник)
Со сметаной и белой ряженкой вкуснее но калорийней)
А так 57 калорий на 100 грам) отличный десерт) можна добавить сверху вишню из заморозки и притрусить немного какао, будет как торт)

Дякую. Спробую, колись робила желе зі сметани та полуниці, смачно, а що можно з ряженки і не чула раніше

Answer 5 · 2023-03-31T22:23:05+02:00

Ответ дляЗабула що?

А вы зачем в этой теме? От вас вообще никаких советов. На пустом месте доколебались до человека. А она между прочим все правильно написала.

Удалено администрацией...

Answer 6 · 2023-03-31T22:23:34+02:00

Ответ дляГарнюнька

Якби можна було худнути на відмові від алкоголю, я була б щасливою.
Випиваю мало.
А от солодке люблю :(
Колись, коли вперше робила відмову від нього, трималася півроку. Скинула 12 кг, більше нічого не робила. Перші два тижні було важко, я гризла моркву замість цукерок.
З початком війни у моєму місті почала жерти солодке знову, знову набрала :(

Морква + яблоко + лодка сметаны или йогурта... Это сладко и очень вкусно и полезно и малокалорийно, по виду огромная тарелка) спокойно можно нажраться такого салата и кайфовать)

Answer 7 · 2023-03-31T22:23:41+02:00

Ответ дляГарнюнька

ПХ мені не можна. Там харчування 5 разів на добу, від того постійно тримається високий рівень глюкози у крові, підвищується рівень інсуліну, і від того ж посилюється апетит.

Людоньки, ну вмикайте мозок, хоч інколи, будь ласка )

Answer 8 · 2023-03-31T22:24:26+02:00

Ответ дляЛюблю Украину

Вам не можна правильно харчуватись??

Мені не можна їсти 5 разів на добу, це мене вб´є.
Взагалі інсулінорезистентність є у більшості жінок з вагою під центнер і старших 40 років.

Answer 9 · 2023-03-31T22:24:39+02:00

Ответ дляЯ-ваш шанс

Дякую. Спробую, колись робила желе зі сметани та полуниці, смачно, а що можно з ряженки і не чула раніше

И з кефира) тоже можно))

Answer 10 · 2023-03-31T22:25:19+02:00

Ответ дляГарнюнька

З якою приводу?
З віком людина змінюється.

Не настільки, щоби не думати раціонально.
І діяти)

Answer 11 · 2023-03-31T22:25:33+02:00

Ответ дляГарнюнька

Я люблю все. І печиво, і шоколад, і цукерки.
Раніше спокійно могла з´їсти 4 шоколадки за півгодини.
А зараз від цього росте вага.

да 4 шоколадки в день многовато... наверное вы стрессы в жизни заедаете. Я под кофе могу полосочку съесть и больше не хочется. это проблема

раз уж вы такая сладкоежка мой вам совет - разрешайте себе сладкое только на завтрак!

Answer 12 · 2023-03-31T22:26:07+02:00

Ответ дляГарнюнька

Мені не можна їсти 5 разів на добу, це мене вб´є.
Взагалі інсулінорезистентність є у більшості жінок з вагою під центнер і старших 40 років.

А зачем на пп есть 5 раз в день?)) еште 2 или 3))
Тю

Answer 13 · 2023-03-31T22:27:22+02:00

Ноу коммент• 31 марта 2023

103

Девочки, советую воду) там всего 9 кал на 100 грам, вместо шампанского и сладкого) можна литр спокойно вдуть или 2)

1

Answer 14 · 2023-03-31T22:29:12+02:00

Ответ длямаминаБубочка

да 4 шоколадки в день многовато... наверное вы стрессы в жизни заедаете. Я под кофе могу полосочку съесть и больше не хочется. это проблема

раз уж вы такая сладкоежка мой вам совет - разрешайте себе сладкое только на завтрак!

Лучше не так
Берем к примеру батончик сникерса
Там 36 грам, вписываем их утром сразу и делим на 3 части, можна и на больше и един в любой момент

Answer 15 · 2023-03-31T22:30:45+02:00

Ответ длямаминаБубочка

да 4 шоколадки в день многовато... наверное вы стрессы в жизни заедаете. Я под кофе могу полосочку съесть и больше не хочется. это проблема

раз уж вы такая сладкоежка мой вам совет - разрешайте себе сладкое только на завтрак!

Так, це звичка з дитинства. Хтось палить, хтось п´є вино, а я солодким стрес заїдаю.
Зараз їм солодке зі стевією, мало і не щодня.
Бо ті півроку, що я не їла цукру і ніякого штучного солодкого (овочі я їла і фрукти теж) допомогли мені позбавитися психологічної залежності. І зараз мене вже не трусить, як наркомана, коли не хм цукру. Бо раніше руки трусилися, це було страшно.

Answer 16 · 2023-03-31T22:32:00+02:00

Ответ дляНоу коммент

Лучше не так
Берем к примеру батончик сникерса
Там 36 грам, вписываем их утром сразу и делим на 3 части, можна и на больше и един в любой момент

Не можна цукор людині з інсулінорезистентністю.
Це як алкоголіка лікувати поділом 100 грам на три частини.

Answer 17 · 2023-03-31T22:33:33+02:00

Ответ дляНоу коммент

А зачем на пп есть 5 раз в день?)) еште 2 или 3))
Тю

ПХ - це харчування 3 рази на день + 2 перекуси.
Все решта вже не ПХ, а дієта.
З моїм діагнозом строго триразове харчування має бути.

Answer 18 · 2023-03-31T22:33:58+02:00

Ответ дляГарнюнька

Не можна цукор людині з інсулінорезистентністю.
Це як алкоголіка лікувати поділом 100 грам на три частини.

Я в общем рассказываю как правильно, тут ведь не все, кому нужна ДИЕТА по болезни
А людям с проблемами должен врач расписать всё на основании анализов

Answer 19 · 2023-03-31T22:35:37+02:00

Ответ дляНоу коммент

Девочки, советую воду) там всего 9 кал на 100 грам, вместо шампанского и сладкого) можна литр спокойно вдуть или 2)

Солодкі напої найшкідливіші.
Краще вже шматочок шоколаду.
Є схожа вода без цукрів, Моршинська з лаймом і м´ятою. Влітку просто супер, як мохіто майже.

Answer 20 · 2023-03-31T22:36:07+02:00

Ответ дляГарнюнька

ПХ - це харчування 3 рази на день + 2 перекуси.
Все решта вже не ПХ, а дієта.
З моїм діагнозом строго триразове харчування має бути.

что то новенькое)))
То есть если я хочу есть на пх 3 раза потому, что больше не лезет, а иногда и 2 могу, а иногда 8 то это не пх?
Ужас.... Где вы это берете? (((
Людям без проблем нужно питаться по голоду, а не по режиму и часам(

Answer 21 · 2023-03-31T22:37:12+02:00

Ответ дляГарнюнька

Солодкі напої найшкідливіші.
Краще вже шматочок шоколаду.
Є схожа вода без цукрів, Моршинська з лаймом і м´ятою. Влітку просто супер, як мохіто майже.

Ну для вкс вообще всё зло))) как вы дышите и живете в этом страшном мире....
Есть такое псих заболевание, орторексия называется, почитайте

Answer 22 · 2023-03-31T22:38:11+02:00

Ответ дляНоу коммент

Если вы мало едите и много тренеруетесь то так и будет

Ви д не знаєте, скільки я тренуюсь. Як ви таки висновки робите?

Answer 23 · 2023-03-31T22:39:24+02:00

Ответ дляНаБалКоніХодять

Ви д не знаєте, скільки я тренуюсь. Як ви таки висновки робите?

Какие высновки?
Предполодения по ходу того, что пишите

Answer 24 · 2023-03-31T22:43:16+02:00

Ответ дляНоу коммент

Ну для вкс вообще всё зло))) как вы дышите и живете в этом страшном мире....
Есть такое псих заболевание, орторексия называется, почитайте

Звичайно.
У Вас було зайвих нещасних 5 кг.
Скоріше за все, ще й ІМТ у нормі.
Можна спокійно їсти і пити все, і смажене, і копчене, і солодке, і вночі перекуси робити.
Бо це ніяк не відобразиться на здоров´ї.
А у людей з великою вагою порушується обмін речовин. У когось вуглеводний, у когось жировий, у когось обидва. І це не психіатрія, а ендокринологія.

Answer 25 · 2023-03-31T22:47:47+02:00

Ответ дляГарнюнька

Звичайно.
У Вас було зайвих нещасних 5 кг.
Скоріше за все, ще й ІМТ у нормі.
Можна спокійно їсти і пити все, і смажене, і копчене, і солодке, і вночі перекуси робити.
Бо це ніяк не відобразиться на здоров´ї.
А у людей з великою вагою порушується обмін речовин. У когось вуглеводний, у когось жировий, у когось обидва. І це не психіатрія, а ендокринологія.

Ага))) много вы обо мне знаете))))) и о других) пипец)))

Кароче) делайте, что хотите)) если не хотите есть здоровую еду и правильно худеть то убивайте свое здоровье дальше...
Сидите на диетах, на маримановых и тд...ваше здоровье

Answer 26 · 2023-03-31T22:47:50+02:00

Ответ дляГарнюнька

Так, це звичка з дитинства. Хтось палить, хтось п´є вино, а я солодким стрес заїдаю.
Зараз їм солодке зі стевією, мало і не щодня.
Бо ті півроку, що я не їла цукру і ніякого штучного солодкого (овочі я їла і фрукти теж) допомогли мені позбавитися психологічної залежності. І зараз мене вже не трусить, як наркомана, коли не хм цукру. Бо раніше руки трусилися, це було страшно.

ох ,я бокал вина на ночь пила через день в начале войны. за три месяца 7 кг набрала. никогда на столько не поправлялась. и муж набрал в весе. правда за месяц он легко 5 кг сбросил. а мне надо месяца 3 ((

Answer 27 · 2023-03-31T22:58:26+02:00

Ответ длямаминаБубочка

ох ,я бокал вина на ночь пила через день в начале войны. за три месяца 7 кг набрала. никогда на столько не поправлялась. и муж набрал в весе. правда за месяц он легко 5 кг сбросил. а мне надо месяца 3 ((

Солодке вино досить калорійне, мабуть, тому.
Мені довго скидати до бажаної ваги. Але що робити - треба.

Answer 28 · 2023-03-31T23:04:51+02:00

Ответ дляГарнюнька

Солодке вино досить калорійне, мабуть, тому.
Мені довго скидати до бажаної ваги. Але що робити - треба.

у мужа на складе списали вино , привез пол машины. война началась ,раздавала всем что-бы самой не спится

сейчас на диете паровой худею.) сегодня муж звонил говорит шампанское есть в пол цены , но нет я уже не поведусь.

Answer 29 · 2023-03-31T23:13:18+02:00

Ответ длямаминаБубочка

у мужа на складе списали вино , привез пол машины. война началась ,раздавала всем что-бы самой не спится

сейчас на диете паровой худею.) сегодня муж звонил говорит шампанское есть в пол цены , но нет я уже не поведусь.

Моя подруга пила два місяці вино з чоловіком вечорами.
Замість антидепресантів.
Потім кинули, щоб не спитися.
Все-таки бокал вина навряд чи більш небезпечний, ніж пігулки.

Answer 30 · 2023-03-31T23:19:04+02:00

Ответ дляГарнюнька

Моя подруга пила два місяці вино з чоловіком вечорами.
Замість антидепресантів.
Потім кинули, щоб не спитися.
Все-таки бокал вина навряд чи більш небезпечний, ніж пігулки.

антидепрессанты никогда не пила, не знаю. а спится можно это да. потому и раздавала всем) брали даже те кто вино не пьёт)) в Киевской обл. тогда алкоголь не продавали.

Похудеть на 7-8 кг за два месяца. Как?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!