Вишневий цвіт• 31 марта 2023
Похудеть на 7-8 кг за два месяца. Как?
Дайте дельные советы, как к лету похудеть на 7-8 кг, очень надо. И реально ли это? Не слишком резко было бы? Делитесь опытом)
показать весь текст
128
0
З молочних продуктів можна творог, інколи трошки вершкове масло, твердий сир. Кефір, молоко, сметана - ні.
2
Я бы не стала ничего исключать из меню. Считаю что любой кусочек торта можно нейтрализовать пробежкой или тренировкой. И от торта и от спорта получить удовольствие)))) урезать себя во всем- не работает
1
Есть, я похудела на 15 кг и не была голодной. Считать калории не достаточно, нужно есть нормальную еду, тогда будешь наедаться.
1
Я прооперувалась, потім захворіла на ковід, потім дитина принесла з садочку кишкову інфекцію) за місяць мінус 5 кг
1
Сестра похудела на 6 кг за три недели. Ужин в 18: 00 .Сон ровно в 22:00. И никакого алкоголя. В неделю уходило 2 кг.
2
А что не так с харчуванням? ))
Может расскажите? Давайте) послушаю
Хотя нет, я знаю, что сейчас вы мне начнете нести... Есть курицу( ее, кстати не желательно) , и гречку а на праздники ещё можна огурец
Спасибо
Но о питании я знаю всё и да, картофель очень полезный углевод, а сельдь очень полезный жир, морковь для вкуса + полезно, ряженка с желатином отличный колаген и сладость
Сыром добрала жиры необходимые
И да, у меня здоровое, полноценное питание
Веса лишнего всего 5 кг, нажрала и набухала на стрессе, да, стресс был из за войны, были в окупации... Есть ещё вопросы?
Может расскажите? Давайте) послушаю
Хотя нет, я знаю, что сейчас вы мне начнете нести... Есть курицу( ее, кстати не желательно) , и гречку а на праздники ещё можна огурец
Спасибо
Но о питании я знаю всё и да, картофель очень полезный углевод, а сельдь очень полезный жир, морковь для вкуса + полезно, ряженка с желатином отличный колаген и сладость
Сыром добрала жиры необходимые
И да, у меня здоровое, полноценное питание
Веса лишнего всего 5 кг, нажрала и набухала на стрессе, да, стресс был из за войны, были в окупации... Есть ещё вопросы?
2
Нет , по пятницам вина бутылочку на двоих с мужем могли выпить. Если хотите сбросить вес, про винишко даже раз в неделю надо забыть.)
2
Я сбросила уже)) Винишко раз в неделю употребляла, а чаще текилу, каждые выходные под шашлычнк. Остальное время на пп и -15 кг.
1
Диета 1а 5-7 дней, потом 1 один месяц, потом 5 диета. Не рекомендация, личный опыт. С 60 до 48 кг.
1
Что б худеть как раз надо жрать и много но продукты здоровые, тогда по обьему будет много, если правильно употреблять жиры, белки и обязательно углеводы то и дожирать хотеться не будет
От углеводов отказываться нельзя, это ваша упругость, это ваш мозг и это ваши какашки
Жиры обязательно есть и сливочное масло в том числе и даже сало
У меня утром была яичница на сале) с хлебом и маслом)))) и даже сникерс сегодня ела))))
От углеводов отказываться нельзя, это ваша упругость, это ваш мозг и это ваши какашки
Жиры обязательно есть и сливочное масло в том числе и даже сало
У меня утром была яичница на сале) с хлебом и маслом)))) и даже сникерс сегодня ела))))
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу