Капитошечка• 01 апреля 2023
Вопрос о похудении? В чем может быть проблема?
Доброе утро!! Девочки подскажите пожалуйста,в чем может быть проблема? Сижу на диете, правильное питание. Исключен хлеб, сахар. Рацион курица,рыба, овсянка, яйца и овощи. Был визит к эндокринологу. Принимаю глюкофаж 1000. На диете 20 дней. Минус 1 кг и все. Изначальный вес 98 кг рост 171 .
32
0
Автор щоб ви не подумали що я наїздом - після пологів була 93 кг. Правильне харчування було максимально, із фізична активність це догляд за дитиною, підняти покласти, погуляти.... Я за три місяць скинула 8 кг потім по 3-1 кг за місяць, через рік я була вагою 74 кг, тобто майже 20 кг за рік.
1
Та же хрень и у меня. Плюс я много двигаюсь, до войны 5 раз в неделю сопртзал. Сейчас дома орбитрек минимум 1 час в день, на два раза по полчаса делю.
Помогает, если ем на 500-700 калл в день, тогда худею на 1-2 кг в месяц. Если ем на 1000, то просто вес на месте. А если больше, то всё капец + сразу на весах.
Пробовала к врачу идти, написали кучу анализов( уже не помню что, было лет8 назад). По результатам врач ничего толком не сказал. Так и живу.
Помогает, если ем на 500-700 калл в день, тогда худею на 1-2 кг в месяц. Если ем на 1000, то просто вес на месте. А если больше, то всё капец + сразу на весах.
Пробовала к врачу идти, написали кучу анализов( уже не помню что, было лет8 назад). По результатам врач ничего толком не сказал. Так и живу.
3
Серьезно? А как-то обсуждалась тема с подобными вопросами. Так там врач доказывала, что гормоны ну никак блин не влияют на вес, это все ваша лень мол и пережер
Я бы шла к врачу на вашем месте, что то с гормонами скорее всего (если вы нас не обманываете и действительно сидите на нормальной диете)
Ответ дляФорс мажор
Серьезно? А как-то обсуждалась тема с подобными вопросами. Так там врач доказывала, что гормоны ну никак блин не влияют на вес, это все ваша лень мол и пережер
Ага, я пока пролактин не снизила худеть не начала, и худела я не с диетологом, а с эндокринолргом .Гормональный сбой может привести к тому, что организм неправильно усваивает продукты.Может то врач диетолог такое доказывал?
1
Утром кофе/чай без сахара и кусок сыра. Обед порция любой еды что душа желает сегодня ( мясо с салатом или суп, борщ). И под вече кефир или йогурт может ещё яблоко. Да и аппетита особо нет, только два три дня в месяц в середине цикла бывает хочется вкусного чего-то. А почему не худею хз. Иногда обидно до слез.
А кто живет с гормональным диагнозом? Я тоже прикрывалась, что у меня нарушен обмен веществ. Меньше ешь- сразу же вес уходит, потом проверила, как война полномасштабная пришла
Не, вроде она сказала эндокринолог. Но нут, знаете, и вирусологи и политологи, может и эндохринолухи подтянулись 
. Хотя потом я гуглила и да, много статей в инете о том, что мол роль гормонов в ожирении преувеличена.
. Хотя потом я гуглила и да, много статей в инете о том, что мол роль гормонов в ожирении преувеличена.
Физическая нагрузка отсутствует. Потому что есть ещё другие заболевание. Последствие лечения онко.
Три раза, возможен четвертый,если на работе. Работаю сутки трое.про физ активность написала,ее нет.
Не более 1200 , возможно и меньше. Тазиков нет. Если есть салат ,тоже не более двух ложек столовых с горкой, это максимум
Смысл обманывать. Я не вижу результата вообще. Сегодня пришла с работы. Практически была голодная.думала сейчас увижу минус и успокоюсь, пришла плюс на весах. Все сдулась.
2
У меня анологичный рацион. Даже не хочется сладкого. И все стоит на месте и ещё плюс может появиться.
Возможно, вам нужно сходить к другому эндокринологу и сдать ещё анализы?
Работа по ночам может влиять на гормоны, соответственно вес у вас не уходит
Работа по ночам может влиять на гормоны, соответственно вес у вас не уходит
Врач сказал, что Вам нельзя перекусы? Никакие. Ни яблоко, ни сухарик, ничего. Исключить продукты с высоким гликемическим индексом полностью. И хоть какая-то физическая активность - ну хотя бы прогулки пешие. Три полноценных приема пищи, последний не позднее 17-18 часов, промежутки перед приемами пищи 4 часа.
1
Большой плюс
Даже кофе с молоком/косучек яблока - это перекус и повышает инсулин
Те 3 раза прием пищи,между только воду, чай травяной в крайнем случае
Физическая активность - не обязательно спорт, можно пройтись больше на одну остановку, лишний раз пол вымыть, руками помахать, пока на диване кино смотрите и тд
Возможно нужно больше глюкофажа?
И как вы спите? Нервничает ли? Кортизол высокий может мешать
Даже кофе с молоком/косучек яблока - это перекус и повышает инсулин
Те 3 раза прием пищи,между только воду, чай травяной в крайнем случае
Физическая активность - не обязательно спорт, можно пройтись больше на одну остановку, лишний раз пол вымыть, руками помахать, пока на диване кино смотрите и тд
Возможно нужно больше глюкофажа?
И как вы спите? Нервничает ли? Кортизол высокий может мешать
Ну я так все и делаю.перекусы возможны но не сильно желательны. Я дома все делаю. Активность есть. Устала, лягу отдохну. Не гуляю. Максимум сходить в магазин. Есть задышка и боль в спине. Если час погуляю, все устала)))
Картизол высокий. Сплю плохо . За ночь минимум 3 раза просыпаюсь. И посижу в интернете минут пятнадцать.потом спать. Не сплю уже год. Но вес и раньше такой был.
Сна нет после лечения химией и лучевой.
Сна нет после лечения химией и лучевой.
1
Ну вот и причина основная. При высоком кортизоле и невысыпании очень сложно похудеть. Попробуйте попить мелатонин, если врач разрешает.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу