Воздух в банке• 01 апреля 2023
Срочно похудеть
Девочки в следующую субботу свадьба. Хочу похудеть =. На сколько можно скинуть если посидеть на овсянке, кефире и салате из овощей (огурцы+помидоры) + хочу добавить спорт. Может быть есть какие то методы ещё, но не дорогие
показать весь текст
42
0
+к сушке ( белок и овощи). За неделю эффект будет и для организма нормально ( спортсмены так сушатся часто).
1
вы не путайте где автор, а где спортсмены)
Я на сушке до 1 кг в неделю теряла, автору достаточно урезать ккал и спорт. Выйдет часть воды и гр 500 жира))
Я на сушке до 1 кг в неделю теряла, автору достаточно урезать ккал и спорт. Выйдет часть воды и гр 500 жира))
Какой голод и вода? Она пойдет как с хреста снятая, лицо осунется и черные круги под глазами, а тело наберет воду и все!
1
Ответ дляТелепузик
Марина села на диету,
легла на пол, качает пресс,
скрипя зубами приседает,
на море ехать через час.
А по делу, автор, ешьте белок с овощами и массаж
легла на пол, качает пресс,
скрипя зубами приседает,
на море ехать через час.
А по делу, автор, ешьте белок с овощами и массаж
Белок это что?
Блін я думала я екстремалка), за 5 тижнів скидую по максиму, але ні автор мене переплюнула. На кефірі і салаті схуднути можна але буде слабкість. Це разгруз а не дієта на тиждень. Якщо сечогінні переносите норм то випийте буде -2 кг. Кефір, салат не більше 3 днів.
А в мене не виходить так, як дівчата пишуть.
Приклад: ща день дві кави з молоком ( 200гр на обидві десь), 1 тортілья 60гр з овочами і м‘ясом, білковий батончик, ввечері що є ( рис з м‘ясом, або салат овочевий, або чай і сир, інші овочі, макарони) ні грама не пішло, ні сантиметра.
Приклад: ща день дві кави з молоком ( 200гр на обидві десь), 1 тортілья 60гр з овочами і м‘ясом, білковий батончик, ввечері що є ( рис з м‘ясом, або салат овочевий, або чай і сир, інші овочі, макарони) ні грама не пішло, ні сантиметра.
Я відмовилась від хліба,цукру,зменшила порції,вага на місці.
Але я набрала за цей рік,якось стресонула,раніше проблем не було(
Але я набрала за цей рік,якось стресонула,раніше проблем не було(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу