Бавовнятко• 09 апреля 2023
Напишіть +- денний раціон своєї дитини в 12 років
Дуже цікаво що їдять ваші, а то моїм вже все проїлось. Може щось нове тут знайду.
Наприклад
Сніданок - молочна каша або налисники з сиром чи омлет з хлібом маслом і сиром.
Обід в школі що дають
Обід вдома в 14 годині +- суп і хліб з маслом, або гарнір якась крупа + м´ясо + салат
Перекус десь біля 17 яйце чи щось в тому роді
Вечеря : якщо вранці були налисники то ввечері каша, або якщо на перекус були не яйця, тоді вони на вечерю з овочами.
Наприклад
Сніданок - молочна каша або налисники з сиром чи омлет з хлібом маслом і сиром.
Обід в школі що дають
Обід вдома в 14 годині +- суп і хліб з маслом, або гарнір якась крупа + м´ясо + салат
Перекус десь біля 17 яйце чи щось в тому роді
Вечеря : якщо вранці були налисники то ввечері каша, або якщо на перекус були не яйця, тоді вони на вечерю з овочами.
69
0
Я щось не зрозуміла , чим раціон 12 річної дитини відрізняється від раціону дорослого ?
Я готую одне на всіх
Я готую одне на всіх
12
Макароны, картошка в разных видах, изредка сырники/молочная гречка, котлеты/нагетсы. Из фруктов - яблоки/груши, из овощей огурцы
1
Мій все їсть, раціон мега різноманітний. Якщо він хоче щось спешиал- роблю домашню шаурму, бургери, суші..
Рацион ничем не отличается от рациона взрослых
Никто не выготавливает специальные блюда для 12 лет)
Никто не выготавливает специальные блюда для 12 лет)
2
Сніданок каша гречка з молоком це коли в школу, вихідні і дистанційне чай млинці, кекс в чашщі. Обід чашка бульйону булочка з сиром огірок, капуста, якщо є котлетки то дві шт, полуденок чай печиво або морозиво вечеря смажена картопля, варена картопля, спагетті, котлетки , биточок, курячі частини в духовці. Перед сном буває йогурт. Донька перебірлива в їжі. Син їсть яєчня зранку чай іноді каву, обід борщ, суп, те що залишилися з вечері, голубці, вареники, тушена картопля, плов та ін, вечеря як і в дочки. Ще буває перекуси іноді тягне насолодке дуже.
В 12 как им в 15 лет ест всё.
Утром сырники или каша или омлет или мюсли. Иногда чай с бутербродами. В обед обязательно горячее - суп, борщ, ещё дочка сейчас полюбила очень зразы картофельные. Старается не есть жареного. Вареники с картошкой, пельмени. Вечером почти не ужинает - йогурт или блинчики.
Утром сырники или каша или омлет или мюсли. Иногда чай с бутербродами. В обед обязательно горячее - суп, борщ, ещё дочка сейчас полюбила очень зразы картофельные. Старается не есть жареного. Вареники с картошкой, пельмени. Вечером почти не ужинает - йогурт или блинчики.
Ну то же что и все остальные. Каши, мясо, макароны, бутеры иногда, яичница, сырники, плов, супы редко, не любит, но борщ, грибной и гороховый ест, рыба типа минтай жарено-тушеная с рисом, курица с грибами и луком, тушеная в сливках, отбивные, котлеты, салаты - винегрет, оливье, зелень с помидорами черри, оливковым маслом и сыром фета любит.
Все это разделить на 3 приема пищи в день по 1 блюду ...
Все это разделить на 3 приема пищи в день по 1 блюду ...
Утро: овсянка, бутерброды с сыром, чай, Сникерс
Утро: фруктовая тарелка
День: капустняк, шаурма
День: пюре, наггетсы, винегрет, чай, печенье
День: чай, бутерброды с варёнкой и бужениной, конфеты
Вечер: отбивная, капустный салат, пепси
Вечер: пицца, пепси
Вечер: фруктовая тарелка
Утро: фруктовая тарелка
День: капустняк, шаурма
День: пюре, наггетсы, винегрет, чай, печенье
День: чай, бутерброды с варёнкой и бужениной, конфеты
Вечер: отбивная, капустный салат, пепси
Вечер: пицца, пепси
Вечер: фруктовая тарелка
Все їсть те що і я. Не готую окремо. Хіба що суп і борщ, бо я не їм таке.
Зранку яйця у всіх варіаціях, запіканка, млинці, сир, панкейки...
Обід суп чи борщ
Вечеря мясо риба салат картопля рис, банош, плов
Зранку яйця у всіх варіаціях, запіканка, млинці, сир, панкейки...
Обід суп чи борщ
Вечеря мясо риба салат картопля рис, банош, плов
Супы наша семья не любит, очень редко варю. Грибной или ещё какой-то интересный. Борщ где-то 2-3 раза в месяц. Дочка в основном ест утром бутерброд с маслом и сыром. В обед и ужин на гарнир рис, картошка, макароны. Гречку не любит. Котлеты, отбивные, жаркое, рыба, гуляш, омлет(редко), мясо запечённое, сосиски. Обязательно офощи, салаты. Любит авокадо+помидоры, огруцы просто так, рукола+помидор+моцарелла, капуста+ морковь+ сметана.. Сырники, запеканки, драники, тефтели, зразы, оладьи, блины. Ну и пиццу, куда ж без нее.
Тут, наверное, в другом вопрос)) как и чем накормить подростков, чтобы уже не были вечно голодными))
Завтрак - мюсли с молоком; рисовый пудинг
В школе - что дали
После школы:
Фрукты
Бутерброд или суп
Йогурт
Ужин:
Пицца / мясо + гарнир (в основном отбивные / котлеты / маринованная запеченная курица; макароны, пюре) + свежие овощи (огурец или помидор) / запеканка (например лук картошка рыба кукуруза в сливочном соусе)
В школе - что дали
После школы:
Фрукты
Бутерброд или суп
Йогурт
Ужин:
Пицца / мясо + гарнир (в основном отбивные / котлеты / маринованная запеченная курица; макароны, пюре) + свежие овощи (огурец или помидор) / запеканка (например лук картошка рыба кукуруза в сливочном соусе)
О, кстати авокадо, моя в 13 подсела на него. Меня до сих пор шокирует тот кадр, когда она ест бутер с намазанным авокадо и рассуждает о необходимости гендерного равенства. Как быстро они растут)
Да, всегда молоко и что-то к молоку( печенье, кекс и т д) есть в холодильнике. Это если перед сном, часа в 12 ночи после переписки со всеми друзьями- ма, я есть хочу.
2
С девочками может быть, у мальчиков по-другому. Оставишь его по вашему принципу без еды - повысить шансы своего сына стать дрыщом)
1
Ужин как и обед, гарнир и мясо, или плов, или рагу, кроме борща и супа, это только в обед. Утро овсянка и бутеры в основном.
Да, тоже батон им мажет. Но она масло любит, а оно как масло. А сын ни масло не ест, ни авокадо. Сыр на голый хлеб кладёт. У каждого свои вкусы.
С утра ел гречку с мясом жареным с луком. В обед будет борщ с битком,вечером еще не знаем,что есть будем. Молочку не хочет,овощи,фрукты не хочет, сладкое, мучное не ест тоже. Ни хрена не ест ,если коротко
На вечерю каша без м´яска?
У нас подібний раціон, але ввечері обов´язково щось м´ясне - відбивні, запечені гомілки, підлива і т. д.
На сніданок бувають сирники, бутерброди з червоною рибкою, яйця, сосиски курячі, гарячі канапки.
В обід спагетті з соусом, типу пасти, лаваші з начинкою.
У нас подібний раціон, але ввечері обов´язково щось м´ясне - відбивні, запечені гомілки, підлива і т. д.
На сніданок бувають сирники, бутерброди з червоною рибкою, яйця, сосиски курячі, гарячі канапки.
В обід спагетті з соусом, типу пасти, лаваші з начинкою.
Будни. Не завтракает. Не ест в школе.
В школу даю яблоки, печенье, актимель.
Домой приходит в 17, на ужин как обычно - мясо с горниром и салатом.
В выходные: на завтрак блины или оладьи, на обед и ужин мясо с гарниром и салатом.
В школу даю яблоки, печенье, актимель.
Домой приходит в 17, на ужин как обычно - мясо с горниром и салатом.
В выходные: на завтрак блины или оладьи, на обед и ужин мясо с гарниром и салатом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу