Для драки• 10 апреля 2023
А продукты с каким гликемическим индексом нужно есть?
На сайтах дается таблица продуктов с гликемическим индексом. Но я не понимаю ниже какого значения должны быть продукты к употреблению?
Вот к примеру хлеб тостовий 100, а песочное печенье 65, то есть можно есть много печенья, но не тостового хлеба?
Вот к примеру хлеб тостовий 100, а песочное печенье 65, то есть можно есть много печенья, но не тостового хлеба?
28
0
С любым.
Если будете добавлять жиры к продуктам с высоким ГИ, то пик глюкозы будет значительно ниже чем без жиров.
Если будете добавлять жиры к продуктам с высоким ГИ, то пик глюкозы будет значительно ниже чем без жиров.
1
Я не питаюсь. Просто когда ела, то не насыщалась. К примеру, горошек, можно банку съесть и через 10 минут опять голодной ходить. А картошки раз съел и сытый на весь день
Посыл сытость даёт мозг,а не наполненость желудка определенными продуктами,а посыл мозгу даёте вы.
Всё очень просто.
Хотите быть здоровой,тогда продукты с низким индексом максимум оранжевым иногда.
Можете забить и есть всё с высоким индексом,но потом пеняйте на себя.
Всё в ваших руках,ваша жизнь и здоровье зависит от вас.
Всё очень просто.
Хотите быть здоровой,тогда продукты с низким индексом максимум оранжевым иногда.
Можете забить и есть всё с высоким индексом,но потом пеняйте на себя.
Всё в ваших руках,ваша жизнь и здоровье зависит от вас.
Я ем перловку, булгур и чечевицу в пюре. В обед две ложки. Плюс мясо и овощи. Наедаюсь. Чувства голода нет. На завтрак два яйца и половину авокадо. На ужин паровые котлеты и тазик салата травяного с помидорами. Овощи огурцы помидоры зелень, оливки. Мне достаточно чтобы не быть голодной. Ем три раза в день без перекусов. Очень редко фрукты зеленое яблоко или киви
1
Автор извините за резкость🌹
У мужа отчим с сахарным диабетом,то он забил на своё здоровье и выбрал культ еды-это его право,его жизнь.Печально,но на долго его не хватит,но он сам так выбрал,его жизнь.
У мужа отчим с сахарным диабетом,то он забил на своё здоровье и выбрал культ еды-это его право,его жизнь.Печально,но на долго его не хватит,но он сам так выбрал,его жизнь.
В том,что до постановки диагноза он ел как не в себя и всё жаренное и пожирнее.
А после постановки ,продолжил питатся так же,но теперь в больших обьёмах.
Сахар фигачит,а он жрёт беляши в космическом колличестве🤢
По началу,я пыталась обьяснить и донести что-то, а потом забила .Если человеку насрать на своё здоровье,то мне тем более.
У него одна отмазка,не наелся,его сосёт и т.д.
А после постановки ,продолжил питатся так же,но теперь в больших обьёмах.
Сахар фигачит,а он жрёт беляши в космическом колличестве🤢
По началу,я пыталась обьяснить и донести что-то, а потом забила .Если человеку насрать на своё здоровье,то мне тем более.
У него одна отмазка,не наелся,его сосёт и т.д.
Это не отмазка, а реально неприятное состояние. Блин, по себе знаю, если не поем потом на стенки лезу, не нахожу себе места. Хотя у меня нет диабета. У меня гастрит, и если я голодаю у меня тоже начинает сосать.
Бедный человек, что сказать. Здоровым кажется, что это капризы, но поймет только тот, кто сам таким страдает.
Суть в том,что человек не хочет что-то менять и это не то, что он болен и не понимает,нет.
Просто для того чтобы понять и решить нужно приложить усилия и хотя-бы что-то сделать,а зачем?, не сейчас,лучше брюхо набить и на кухню как рейсовый автобус ходить.
Кто то ищет возможности,а кто то отговорки.
И это я не с игоистичной позиции говорю,а говорю как есть.
Люди с худшими диагнозами находят в себе силы и меняют свою жизнь,своё мышление и отношение.
Просто для того чтобы понять и решить нужно приложить усилия и хотя-бы что-то сделать,а зачем?, не сейчас,лучше брюхо набить и на кухню как рейсовый автобус ходить.
Кто то ищет возможности,а кто то отговорки.
И это я не с игоистичной позиции говорю,а говорю как есть.
Люди с худшими диагнозами находят в себе силы и меняют свою жизнь,своё мышление и отношение.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу