Будет ли результат от 10 мин тренировки?

Question

Chaterbox• 11 апреля 2023

Будет ли результат от 10 мин тренировки?

Если делать тренировку 10 минутную, но 3-4 раза в день, будут ли результаты? Цель не увеличивать объемы а просто подтянуться и быть в форме (рост 167, вес 53)

показать весь текст

36 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Вешу 217кг +52 Посоветуйте коврик смягчающий для занятий спортом? +3 Спортсменки и фитоняшки ,вы тут!Вопрос с фото +107 Тренування вдома +24 Сколько времени нужно, чтобы увидеть результат от тренировок? +23 Стретчинг или пилатес +12 Как при похудении с большого веса +17 Стремление к идеальному телу +25 Вот так посмотришь, какие женщины себя красавицами считают +55 Кто для вас толстый человек? +12

Сейчас читают!

В метро сегодня снова не попасть? +811 Весь смысл войны, её суть 3+593 У меня сегодня 20 лет брака) а он оказался бракованный 7+487 Завидуете ли вы молодым девочкам?+431 Помыть жопу 1000 грн...5+385 Яка класна пора літо, стільки овочів, фруктів+351 Как бы вы прокомментировали это фото?7+317

Answer 1 · 2023-04-11T03:05:24+02:00

18 мнеУЖЕ• 11 апреля 2023

31

Автор, лучше, действительно посвятите время и сделайте нормальную тренировку.

Answer 2 · 2023-04-11T03:07:10+02:00

Ответ дляЯ в дамках

Мені здається, що потрібно нормально так загрузити хоча б одну групу м‘язів за раз. Зазвичай це хоча б 3 вправи по 3 підходи, 20-30 повторів, якщо ви зі своєю вагою займатися будете.
Думаю, за 10-15 хв можна вкластися, якщо ви витримуєте високий темп тренування.
Це я зі свого досвіду занять з тренером) Я не профі раптом що)

Дякую

Answer 3 · 2023-04-11T07:15:19+02:00

Ответ дляChaterbox

Ну вот и я думаю) даже 10-15 мин интенсивной тренировки, 3 раза в день, по идее, в любом случае принесут свои плоды) мне просто интересно, может ещё кто так делает😅

За 10 мин Вы только разогреете мышцы.
Хотя, если цель для спины или с сидячего положения размять спину и мышцы - нормально.

Если цель тренировок что-то измерить или похудеть, подкачать - нет.

Answer 4 · 2023-04-11T07:16:36+02:00

Ответ дляChaterbox

Вам просто посраться с кем-то хочется или что?

Ой, милая, не обращайте внимания и даже не отвечайте таким. Я в шоке- обычный вопрос вы задали, а уже налетели бабки- скандалистки с утра.
Мой опыт: у меня был углеводный живот- любила багеты плюс мышц не было совсем. Начала качать пресс по 15 минут ежедневно. Через неделю живот заметно спад, через 2 ушёл. Пресса у меня, конечно, нет, но и пузо не выпирает.

Answer 5 · 2023-04-11T08:10:30+02:00

Люблю джаз• 11 апреля 2023

35

Я стою в планці щодня, 1 раз по 5 хвилин. Результат є. Про решту вправ не скажу.

1

Answer 6 · 2023-04-11T10:25:31+02:00

Ответ дляФайна_зупка

Ой, милая, не обращайте внимания и даже не отвечайте таким. Я в шоке- обычный вопрос вы задали, а уже налетели бабки- скандалистки с утра.
Мой опыт: у меня был углеводный живот- любила багеты плюс мышц не было совсем. Начала качать пресс по 15 минут ежедневно. Через неделю живот заметно спад, через 2 ушёл. Пресса у меня, конечно, нет, но и пузо не выпирает.

Спасибо

Хорошего Вам дня

Будет ли результат от 10 мин тренировки?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!