Хитрушка-чекушка• 19 апреля 2023
Кто практиковал интервальное голодание и ел все ?
17
0
Я, похудела на 25 кг за 7 мес. Ну как все, хлеб и торт не ела) жареного минимум, сахар одну ложку утром в кофе. Общий каллораж ок 1200-1500 на 80-65 кг
4
Для того не обов‘язково сидіти на інтервальному. Такий калораж вже сам по собі дасть результат.
Але це не відміняє того, що ви можете пишатися собою)
Але це не відміняє того, що ви можете пишатися собою)
3
И я не голодала, мне отлично такой режим, по жизни так и питаюсь. В 12-13 и 17-18. Активность не добавляла, тк начала худеть с переломами)
Нет. При инсулинорезистентности мне не помогало, пока ела 4-5 р в день, как на пп. Начала худеть только на двухразовом и большой перерыв 18 часов
Інсулінорезистентність- це особливий випадок. І це не дієта «для краси», а дієта, щоб привести цукор до тями, що передбачає не тільки перерви між прийомами їжі, але і добір продуктів.
1
У людей с большим весом - у большинства. Я не люблю слово диета, просто я так питаюсь. И сейчас тоже, продукты обычные, торт тоже ем, но не вечером и не килограмм. Не поправляюсь, активность добавилась, но и калории тоже.
Сахар у меня был в норме всегда, это не диабет
Сахар у меня был в норме всегда, это не диабет
так не працює, будь-яка дієта побудована на дефіциті калорій, не можна жрати два тазіка 8 годин і не їсти 1 годин і вірити що схуднете, не де ви таке бачили
Там ніби трошки навпаки)) але взагалі теж згодна, що все вирішують загальні калорії за день, це просто математика. Сама завжди худну на підрахунку калорій. Як тільки починаю їсти більше калорій, одразу починаю добирати вагу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу