Прокинулась в туалет і не можу заснути, бо жирна

Автор, ким працюєте? Коли бігаю цілий день по справах, можу і нічого не їсти і не помічати, коли сиджу вдома холодильник сам на шляху постійно з´являється і здається, що вічно голодний. Ще при підвищеній кислотності може бути постійне відчуття голоду. Загалом вам точно не з дієт починати, при зміні харчування організм буде стресувати, що нічого не дадуть, треба запасати. Для початку заміняти відверто шкідниві продукти на корисніші, хай і великими порціями. І шукати причини зі спеціалістами.

Працюю віддалено, дома.

Це одна з причин. Вам треба багато бути поза домом

Можливо!
Я і не думала над такою версією..
Можливо це така падість і «любов до себе»
Я особливо люблю за труди нагороджувати себе зефірчиком під серіал.
Всеодно був час недавно що можна було їсти ве і не товстіти. Тепер треба обирати(
Краще придумати заміну зефірчику. Яку?
От я молодець, багатт встигла, зочу відпочити і отримати максимум задоволення. Включаю серіал… і що ще?
Звичка какао, печиво, зефір, цукерки.
Чим ще можна радувати себе?
Масаж і масж обличчя - все що придумала.
Це дорого роюити додня, раз-два в тиждень

вполне вероятно, что в другое время у автора возможно такая проблема и не возникла бы.
За такими проблемным пищевым поведением стоит огромная тревога, и чтобы с ней справиться, человек ест или наоборот отказывается от еды.
Это его успокоительное.
Поэтому такие проблемы диетой решить невозможно, только если в самом соблюдении диеты находится какой-то особый смысл.

Но с таким анамнезом надо еще очень постараться, чтобы из компульсивного переедания плавно не перетечь в анорексию.

Автор,понимаю вас,я набрала 5 кг и никак не могу скинуть,мне помогает только стресс худеть,без всяких диет.

Певно, дивлячись, які гормони п´єте.
В автора немає щз, знаєте, яка її функція?
Чи у вас теж немає щз і ви 49кг?

Так что поменялось за эти 5 лет?

Чтоб такой вес поддерживать Нужно же много кушать Я представляю Какие торбы домой надо тащить девочки просто не ешьте пейте 2 л воды каждый день

Худенька дівчина 60 кг? У вас зріст 180?

Массаж, ванна, какая то покупка, секс, прогулка))) Я награждала себя покупками на Али всяких мелочей, бижутерии😄
Попробуйте заменить сладости фруктами. Яблоко, морковка, сырая цветная капуста (ее можно сырой, вкус похож на орехи и калорийность минимальная).

Но еще при этом и волосы сыпятся

дорогая автор, вы же принимаете гормоны которые компенсируют те что вырабатывались бцы щитовидкой
это вообще не оправдание, у меня есть знакомые на тироксине и при этом очень стройные
в вашем случае - нужно просто прекратить эту истерику с марафонами диетами и каллориями
и перестать рисовать себе идеальный вес до которого хотитее дохудеть
просто подумайте - да у вас лишний вес, но не 300 же кг, и не 150 и даже не 120
90 это не катастрофа
пока спокойно живите как жили
попробуйте больше двигаться, вот цель 10000 шагов в день и не меньше
потом откажитесь от какойто гадости - я например полностью отказалась от сахара в любом виде
все осталтное не меняйте
потом начните есть больше сырых овощей.и незаметно вес немного уменьшится
главное чтобы не рос
чем более нервно вы будете на себя реагировать тем хужебудет
резекция? как вам такой ужас в голову пришел
покалечить себя ради чего?
главное - это более менее сохранить здоровье

почалося все з хвороби тому що що б не казали що гормони ні до чого але вони впливають на апетит
саме тому люди часто на гормонах повнішають бо їм весь час хочнться їсти
тут тільки домовлятись з собою

Ну вибачте серед усіх проблем які зараз котяться в нашій країні , і коли кожен день гинуть люди , проблема якоїсь пані з лишньою вагою вже і не така глобальна що треба виносити її на розголос , хай бере ноги в руки і займається собою , а не сидить та ниє що в неї все хєрово бо має лишню вагу. Це особисто моя думка, і вибачте якщо когось з читачів образила!

карма?

170, фігура ідеальна була при 60, в деяких місцях кістки випирали. Можу фото знайти