Царевна_несушка• 10 мая 2023
Мелатонин солгар
девочки какую дозировку брать лучше? 1мг или 5мг?
и там и там принимать по 1 табл. Не сплю до 3х ночи, нужно что-то решать
и там и там принимать по 1 табл. Не сплю до 3х ночи, нужно что-то решать
10
0
Нет смысла переплачивать за Solgar, возьмите Now foods, Natrol или Natural factors 3 мг, первые дни по 2 принимайте
Пила мелатонин солгар 10 мг лет пять. Другие дозировки не работали. А потом купила сенсорное (утяжеленное ) одеяло и уже 2 месяца сплю как младенец.
Да, и если что, мне эту дозировку назначил врач, когда другие дозировки не работали.
Да, и если что, мне эту дозировку назначил врач, когда другие дозировки не работали.
Если вопрос ко мне, то на мне почему- то не работал, и врач настояла именно на солгаре. Солгар работал. Хотя сначала сомневалась и купила его только чтоб с чистой совестью сказать врачу- и он не работает, придумайте что- то другое.
Я взяла от Carlson, там минимальная дозировка 300 мкг в 1 табл.
Проблема была такая же - не спала до 3 ночи длительное время.
Принимала по 2 шт, то есть всего лишь 600 мкг - засыпала прекрасно! Через 2 недели прекратила пить и вошла в нормальный режим сна.
Я советую начинать с минимальных дозировок. А потом повышать при необходимости. Так как все же организмы разные.
Но! Не ждите, пока вас начнет вырубать и появится желание спать.
У меня сработало так. Выключила свет, приняла 600 мкг. Через 20 минут отложила телефон, закрыла глаза и ... очень быстро уснула. Не ждала именно сонливости какой-то особой. Просто глаза закрыла - пришел сон.
Проблема была такая же - не спала до 3 ночи длительное время.
Принимала по 2 шт, то есть всего лишь 600 мкг - засыпала прекрасно! Через 2 недели прекратила пить и вошла в нормальный режим сна.
Я советую начинать с минимальных дозировок. А потом повышать при необходимости. Так как все же организмы разные.
Но! Не ждите, пока вас начнет вырубать и появится желание спать.
У меня сработало так. Выключила свет, приняла 600 мкг. Через 20 минут отложила телефон, закрыла глаза и ... очень быстро уснула. Не ждала именно сонливости какой-то особой. Просто глаза закрыла - пришел сон.
На мене так діє наш український Магній +В6.
Коштує в 2 р дешевше мелатоніна,а ефект чудовий.
Ще й корисні мікроелементи ,виходить,приймаю.
Коштує в 2 р дешевше мелатоніна,а ефект чудовий.
Ще й корисні мікроелементи ,виходить,приймаю.
Самовнушение.Нг вопрос был автору. Солгар просто раскручивают именно врачи, типа лучшее и рекомендовано врачами. Но каждый при своём мнении.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу