Кудряшка Сью• 14 мая 2023
Визуально есть изменения в фигуре?
За зиму наела много лишнего. Решила за себя взяться. Итог 20 дней. Угадаете, какое фото до, какое после? Изменения видно?
1
30
0
Пока не стала
Ответ дляДА да да
Чудовий результат за такий проміжок часу. Розкриєте секрет? 
1. Зарядка хвилин 15
2. Харчування з урахуванням калорій. Програма мені нарахувала 1200. Але для мене це не комфортно. Збільшила собі до 1400-1500
3. Повна відмова від шоколаду, тортиків, молочки. Їм сухофрукти. Знаю, що теж не дуже корисно, але цим замінила.
4. Плавання 2 рази на тиждень.
Хочу ще скинути 3 кілограми, а далі вже працювати над якістю шкіри і тіла.
2. Харчування з урахуванням калорій. Програма мені нарахувала 1200. Але для мене це не комфортно. Збільшила собі до 1400-1500
3. Повна відмова від шоколаду, тортиків, молочки. Їм сухофрукти. Знаю, що теж не дуже корисно, але цим замінила.
4. Плавання 2 рази на тиждень.
Хочу ще скинути 3 кілограми, а далі вже працювати над якістю шкіри і тіла.
8
Скільки вам років? У мене такий тип фігури. Після тридцяти все стало без тонусу, хоча на місці не сиджу. якщо зараз за себе не візьмуся, то в штани не влізу.
отлично! особенно, второй пункт радует, разумный подход! А молочное вообще никакое, как же творог? по качеству не скажешь что плохое у вас качество тела, ну, по этому фото. Но верю, что дряблость возможна
Масло вершкове їм і сир Філадельфію в ролах. Від молочного в першу чергу відмовилася, бо в мене прищі на обличчі викликала саме молочка.
1
Автор, результат видно дуже добре. Молодець!
Чому ви вважаєте, що сухофрукти не корисно? Шоколад теж можна шматочок з´їсти, тільки з високим вмістом какао, типу брют.
Чому ви вважаєте, що сухофрукти не корисно? Шоколад теж можна шматочок з´їсти, тільки з високим вмістом какао, типу брют.
Да, конечно! Я увидела издалека не открыв фото даже. Животик меньше стал, и бока меньше) Вы молодец. Я тоже сейчас худею)
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу