Сонечко• 19 мая 2023
сколько вам и вашему мужу нужно време что бы выспаться ночью?
и чувствовать себя в форме?
не важно что пишут врачи. конкретно ваш опыт, сколько вам хватает времени что бы выспаться? 6 часов, 8, 10? или может вы "догоняетесь" дневным сном?)
не важно что пишут врачи. конкретно ваш опыт, сколько вам хватает времени что бы выспаться? 6 часов, 8, 10? или может вы "догоняетесь" дневным сном?)
показать весь текст
57
0
Нехватка приводит к постоянной усталости и разбитости, я могу спать тогда по 11 часов и все равно не выспавшаяся.
В свое время искали в чем проблема с врачом
В свое время искали в чем проблема с врачом
Мій чоловік лягає раніше в 11, буває і раніше, я, зазвичай, о 2 ночі. Обожнюю життя нічне на самоті. Піднімаємся о 6-7, в залежності від графіку дітей.
В мене энергії більше ніж у усіх моїх домашніх.
Раз у тиждень сплю досхочу.
В мене энергії більше ніж у усіх моїх домашніх.
Раз у тиждень сплю досхочу.
11 часов 😯😯😯.
Сплю 5-6 часов в лучшем случае.
Часто могу спать 3-4 часа .Есть проблемы со сном ,так как тупо не хочу спать ,пью препараты разные чтоб лучше спать ( особо погоды мне они не сделали ).
Просто много энергии ,как спать ?
Сплю 5-6 часов в лучшем случае.
Часто могу спать 3-4 часа .Есть проблемы со сном ,так как тупо не хочу спать ,пью препараты разные чтоб лучше спать ( особо погоды мне они не сделали ).
Просто много энергии ,как спать ?
2
Мне часов 12, мужу и 6 достаточно. На выходных сплю до 11, потом днём могу ещё поспать. Я вообще могу сутками спать.
Мне 8-9 часов. Мужу - 7. По факту у меня редко 8 выходит, чаще 7. Днем не люблю спать - я потом злая и разбитая.
Мне нужно 8 часов, но в такие стрессовые периоды типа сейчас не могу 8 спать( выходит 7. Тогда голова после обеда тяжёлая. Ложусь в час, встаю в 8.30. Для меня идеально выспаться - лечь в 1, встать после 9
9 часов мне нужно минимум. Или обязательно спать до 8-30 - 9-00. Тогда я высыпаюсь, даже если лягу в 2 ночи.
Чоловік жайворонок, нормально почуває себе навіть після 6-7 годин сну, мені треба 8годин не менше! Оптимально 10)) і щоб підйом теж не раніше 8-9години
8-9 годин нормального, повноцінного сну. Але з народженням дитини ось уже 4 рік таке буває дуже рідко
Після 21.00 стаю непрацездатною і ближче до 22.00 мене просто виключає. Засинаю швидко, будильник на 6.40, але з приходом весни багато світла і прокидаюсь раніше і раніше без будильника.
Чоловік працює чи займається хоббі, лягає дуже пізно. Після 1, 2 чи ближче до 3.
Звісно, мені це не подобається, я страждаю, що весь час засинаю сама. Коли вдається разом, це просто свято якесь )
Чоловік працює чи займається хоббі, лягає дуже пізно. Після 1, 2 чи ближче до 3.
Звісно, мені це не подобається, я страждаю, що весь час засинаю сама. Коли вдається разом, це просто свято якесь )
В принципе, любые. Могу на айхербе купить комплекс, могу в аптеке пивные дрожжи (они сами по себе источник этих витаминов плюс их дополняют)
1
Доктора Берга дивитесь в ютуб? Про вітаміни групи В, особливо В1 і сон я у нього нещодавно почула.
А взагалі жду, хто ж тут згадає кляту русню в плані, що не дає нам розслабитися у ці травневі ночі😡 Мені треба 8-10 годин безперервного сну, по факту 2 години + максимум 3-4 після перерви на сніданок і проводів в школу сина. І це я не працюю поки що. Пів дня пропадає...
А взагалі жду, хто ж тут згадає кляту русню в плані, що не дає нам розслабитися у ці травневі ночі😡 Мені треба 8-10 годин безперервного сну, по факту 2 години + максимум 3-4 після перерви на сніданок і проводів в школу сина. І це я не працюю поки що. Пів дня пропадає...
Нет, не смотрю, свою проблему решала 9 лет назад, проблема со сном была после родов, тогда же и вычитала про взаимосвязь, потом врач подтвердил.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу