Анонимба• 20 мая 2023
Стройные без лишних кг. Кае вы питаетесь?
69
0
Они молодые, вот и весь секрет. Когда молодой и здоровый, можно быть стройным, рассказывать, что сильно много усилий для этого прилагается, клеймить толстых типа они ленивые, но это просто возраст и гормоны.
До 40 лет на мне ничего лишнего почти не было
С началом климакса налипнет само собой
До 40 лет на мне ничего лишнего почти не было
С началом климакса налипнет само собой
8
21
Треба такий розклад дня мати, щоб харчуватися було ніколи. Ось весь секрет 
Тільки з´являється час поїсти, приходять зайві кіло
Тільки з´являється час поїсти, приходять зайві кіло
15
1
Моей маме 65, всю жизнь худенькая и ест все и сколько хочет. Я с детства в борьбе за каждый килограм. Так что сами понимаете, чужой опыт не всегда полезен.
14
у меня только две подруги в окружении стройные-у одной язва ,у другой с желчным проблемы,’остальные все худеют’.Возрастная категория 48+ 
7
Вам примерное меню расписать?
С утра люблю творог или сыр 1-2 чашки кофе
Обед может быть первое или пюре/ каша с мясом/ рыбой, огурец или 🍅
Ужин (возможно) первое, второе каша/ пюре с мясом/ рыбой , какой- то салатик, десерт обычно не лезет.
Перекусы люблю, типа куска пиццы, сосиску, колбасу, сыр, бутерброд с красной рыбой, шоколад, мороженое.
С утра люблю творог или сыр 1-2 чашки кофе
Обед может быть первое или пюре/ каша с мясом/ рыбой, огурец или 🍅
Ужин (возможно) первое, второе каша/ пюре с мясом/ рыбой , какой- то салатик, десерт обычно не лезет.
Перекусы люблю, типа куска пиццы, сосиску, колбасу, сыр, бутерброд с красной рыбой, шоколад, мороженое.
Автор, так какой возраст интересует?)
Мне 35, ем все, но небольшими порциями (в сравнении с другими) для меня это норм порции. Не ем после 18-19, только потому что это привычка.
А, ну и в целом жареное жирное не в моем рационе. Не считая иногда заказываемый фаст фуд.
Мне 35, ем все, но небольшими порциями (в сравнении с другими) для меня это норм порции. Не ем после 18-19, только потому что это привычка.
А, ну и в целом жареное жирное не в моем рационе. Не считая иногда заказываемый фаст фуд.
И вот как мне автору написать как я питаюсь?
На вечер пиво уже купила и рыба копчёная в холодильнике лежит). Ей стоит брать с меня пример, как думаете?
На вечер пиво уже купила и рыба копчёная в холодильнике лежит). Ей стоит брать с меня пример, как думаете?
1
Это ваше личные ощущения, которые с нормой ничего общего не имеют.
Я когда похудела на сколько хотела, окружающие думали, что у меня болезнь. Очень худая была.
Я когда похудела на сколько хотела, окружающие думали, что у меня болезнь. Очень худая была.
если при 179-69 вы так считаете, то у вас скорее всего, недостаток мышечной массы и избыток жира. и похудение только за счет диеты без спорта сделает из вас скинни фэт, потому что вы утратите еще больше мышц
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу