Не можу прийняти свою вагу.. поговоріть зі мною

до-до-до
расскажите это человеку, который 3ий год в зале с нуля)))

ну вы попали в оставшиеся 10, вы молодец. а сколько сорвавшихся?

ну можно и как автор нифига не делать и только плакать. и думать, что они те самые мифические 90%

ну я же вообще не это советую

Автор,щось ви накручуєте себе-нормальна вага,я з вагою 64 люблю себе дуже,зараз 70 , трохи вже лишне,а 64 взагалі було чудово.На фото 70 кг,не худенька,але не так що прям депресія)

Бариатрию может попробовать? Или липосакцию живота. Но со старостью они уже конечно не помогут...

168 см
64 кг
Спокійно ношу шорти
Не Дюймовочка звичайно
Але не жахіття
Не знаю що у вас там за проблема
Фото давайте

А гречки великі порції? Може вона дає.

100%! меня тут забанили за то,что написала,что у нас в Мариуполе похудели все ’больные’ малоежки и с гормонами.

Не все вижу влезло)

вопросик тебе..меня заинтересовало как ты так полюбила каждую свою частичку..ты использовала какие то аффирмации
или какая методики была?

*Фиалка
нет, методик никаких не было. просто я в себя влюбилась, такую, какая есть!!! Мне кажется это главное!
Ну а насчет методик, я прочитала пару лет назал такую статейку, в которой говорилось, что нужно давать себе мысленные установки, и тогда они перекинуться на окружающих. Там же приводился пример, одна женщина вбила себе в голову формулу, состоящую из нескольких предложений, что она самая красивая, сексуальная и т.д, она повторяла ее все время, пока готовила, стирала, убирала. Уже через 5 дней отношение окружающих к ней изменилось, к ней стали подходить знакомится на улице, в метро. хотя раньше этого не было. Потом она вбила себе в голову другую формулу, что она добрая и щедрая. Через несколько дней нищие не давали ей прохода, и она всем давала денег, потому что ничего не могла с собой подделать, не могла никому отказать, эксперимент влетел в копеечку.
Я пробовала так сделать пару лет назад, но если честно, я очень ленивый человек, поэтому постоянно долбить формулу о своем совершенстве у меня не вышло, но моей подруге помогло!

То ж вам вага нормальна) їй її вага не ок і це теж нормально.

Подивіться, як худнуть у Віктора Мандзяка!
Ви за пару місяців будете в формі!
https://www.facebook.com/trainer.viktor

А скільки в нього коштує?

у вас фигура как у меня - стройные ноги, жопка тоже ниче так, но туловище - накопитель сала - талию пойди найди, сразу под ней - спасательный круг, на спине складочки... борюсь(

Худла я з ним, це був жах
Постійне відчуття голоду, зла як собака, думки тільки про їжу, сил ні на що нема. Але схудла добре, так. І потім назад все набрала. Бо жити так неможливо)

Як боретесь ? )

Дівчата, хто свої фотки дає, а ви хитрі без одягу давайте.
Я то знаю де в такій вазі осередки жирку, сама важу 66 і мені ніхто їх не дає, але ж висить бо. В планку якщо стати - не те що з живота, з боків витікає)) це той жирок, знаєте, який норм маскується в одязі, але суко бісить без одягу себе коли бачиш, прям дуже.

а вы ели все, что у него в списке?
я ем не все, и не голодная, главное чтоб к пищевому мусору ручки не тянулись. по меню у него как раз все очень щадяще

Я читала, що навпаки багато чого можуть їсти і не голодні, та ще й меню страв присилають!

худею, а как еще)

Так, але обмеження по каллоражу занадто велике було. Чи вуглеводів замало, не знаю. Я тупо 24/7 хотіла їсти
Не виключаю що то просто не моє, а комусь підходить
Зараз я на іншому марафоні і це зовсім інша справа)

Постійно ?
Ні, я вже старенька до такої жорстокості до себе

попробуйте действовать от обратного:)
начните покупать себе что-то приятное, ухаживать за собой, радоваться этому - возможно и в целом отношение изменится и от приятных эмоций будет тело иначе реагировать. может захочется изменить образ жизни, режим, захочется пойти на танцы или на бокс) и от этого будет очень большая польза вашему телу и вы придете к желаемой внешности.
у вас плохое настроение, вы расстроены, вам не нравится как вы выглядите, при этом вы еще не одеваетесь красиво, не ухаживаете за собой, страдаете - даже самая симпатичная женщина с идеальными параметрами в таком состоянии будет смотреть в зеркало и печалиться.
получается, что единственное, что вам нравилось в себе - это вес 53 кг? а другие качества? совсем больше не за что себя любить?

За брудне дзеркало будете соромити?
Бо сил нема йти перефоткуватися
В телефоні одне знайшла, а там забризкане дзеркало

там 1500 ккал, как раз здоровое ограничение.
тут часто пишут, что худеют только на 1200 и меньше..

А що не так із 50 років?)

Ні я дуже добра
Бо товста ) чесно

ну как постоянно, до желаемого результата... он пока не наступил. но я не жестко, плюс формируется привычка есть меньше (по размеру порций), держать клювик на замке, если нет отчетливого чувства голода. такой подход мне подходит)

Отаке пузо..

Напишіть йому в особистій в фб.
Десь 1.5 років тому коштувала програма приблизно 3000 грн