Диви яка я пава!• 27 мая 2023
Поговорите со мной паническая
Давно не было ,началось все с сердцебиения ,ну и пошло поехало,всегда себя могла успокоить на пике,а это разошлась...
51
1
Попейте антидепрессант Эсциталопра́м, назначают при тревогах, ПА. Может назначить невропатолог, именно этот и предложит, т. к. он лечит тревогу в основном, а не депрессию, просто эта группа лекарств
Что видите вокруг себя? Я либо у себя в голове перебираю что вокруг меня, либо начинаю что-то читать
1
Успокаиваемся, дышим, смотрим вокруг, дышим, думаем о том, что всё хорошо. Дышим. Пьем водичку мелкими глотками.Дышим.Дышим спокойно и равномерно.
1
Они давно у меня,но вот где то год не было,ну тревога была,ну были предпосылки,но я как то быстро присекала,старалась не обращать внимания.А это с работы пришла всё как всегда,уже лягла,сердце как затарахтит,я почему то испугалась и понеслась
Это просто страх. Сейчас всё пройдёт. Включите видео какое-то и читайте Советчицу. Займитесь сразу несколькими делами и пропустит мозг.
1
1)Это пройдёт. Это пройдёт. Сейчас страшно, но это точно пройдёт
2) С вами всё в порядке. Вы не ’неправильная’, не ’больная’. Такое случается сплошь и рядом, мы живём в нервное время. Золотой век для психотерапевтов.
3) Это пройдёт, сейчас ваше восприятие все преувеличивает и вы ничего не можете с этим поделать. И не старайтесь: это пройдет
Обняла вас
2) С вами всё в порядке. Вы не ’неправильная’, не ’больная’. Такое случается сплошь и рядом, мы живём в нервное время. Золотой век для психотерапевтов.
3) Это пройдёт, сейчас ваше восприятие все преувеличивает и вы ничего не можете с этим поделать. И не старайтесь: это пройдет
Обняла вас
6
Спасибо,оно то пройдет,но у меня как то было
,каждый день по 2-3раза спать перестала,теперь боюсь(((
,каждый день по 2-3раза спать перестала,теперь боюсь(((
Успокойтесь, я поборола это когда просто дала этому быть , с вами ничего не случится, не идите у этого на поводу
У вас такое уже было и как я поняла не раз, и ничего не произошло вот и сейчас ничего не будет
У вас такое уже было и как я поняла не раз, и ничего не произошло вот и сейчас ничего не будет
2
Вы не можете прямо сейчас перестать бояться, и не стоит вообще что-то делать и думать. Думать, рационализировать, пытаться сейчас что-то сделать.
Какие мультики вы любили в детстве?
Какие мультики вы любили в детстве?
Я вверху написала,было как то каждый день панические атаки,меня как перемкнуло,не могла справиться (
Вы все можете! Перечисляйте предметы перед собой реально помогает
Думайте конкретно про что-то , какое оно на ощупь , цвет , для чего оно
Думайте конкретно про что-то , какое оно на ощупь , цвет , для чего оно
Я бы с удовольствием послушала о ярких и удивительных для вас впечатлениях детства. Любых, можно не выбирать что-то ’этакое’
Я на стрессе,мес 4 уже,может из за этого и плохо,сердцебиение давно беспокоит,ну как то я старалась не обращать внимания,меня теперь типает,не могу согреться
Если вам прямо сейчас холодно — укутайтесь. Только не стоит сейчас ничего решать. Отодвигайте сейчас всё. Сейчас ваша задача — ничего не делать и ничего не решать
Я боюсь повторения,и оно опять наростает и это будет одна за другой,и не могу настроится на нужный лад
Вы же умная и молодец. То, состояние в котором вы сейчас — не для решения проблем. Вы подумаете, как глобально себе помочь завтра. Подумаете, что можно сделать, спокойно пораскинете. А сейчас — Вы ничего не делаете. Это ваша миссия))) Ничего... Разрешить себе дышать и даже со страхом ничегошеньки не делать
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу