Ходить попой по полу)

Question

Брюльтик• 30 мая 2023

Ходить попой по полу)

Кто пробовал, хоть немного может попу в тонус привести? Мне нельзя никакие упражнения с использований колен, ищу варианты.

2

24 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Кто работает дома, сколько шагов вдень у вас получается?) +23 Дівчат, а реально за місяць трохи скинути в об´ємах? +33 Какого тренера вибрали б +23 Ціни на Спортлайф Київ. +17 57 кг - який у вас зріст? І ширина бедер? В мене проблема +55 Как избавиться +18 Живот большой и некрасивый +18 Увеличились бедра от спорта +35 9 месяцев после 2-х родов. У кого-то есть опыт, как избавиться от фартука? +46 Чи є тут такі ж як я? Хто ніколи не займався спортом і ненавидить його +17

Сейчас читают!

Любой город может остаться в полном блекауте, и как ничего и не было 4+274 Ох и потрепал нервы Цымбалюк! Яуже думала не даст Ирочке розу+171 Это полная девушка?+151 Родители, а вы даете инструктаж детям о нормах поведения на работе?2+142 Для тих хто побивається за Гігою, подивіться випуск Міняю жінку з ним та його Ж 4+104 57 кг - який у вас зріст? І ширина бедер? В мене проблема 2+102 У вас працює мобільний інтернет під час відключень ?+91

Answer 1 · 2023-05-30T15:00:20+02:00

Курочка• 30 мая 2023

1

Хоть пол будет чистый)) Пробуйте, вы ж ничего не теряете. А приседать никак?

1

Answer 2 · 2023-05-30T15:00:39+02:00

Вишня на торті• 30 мая 2023

2

Помню такое упражнение)

Answer 3 · 2023-05-30T15:00:58+02:00

Ответ дляКурочка

Хоть пол будет чистый)) Пробуйте, вы ж ничего не теряете. А приседать никак?

Никак, к сожалению, обострение, ноги в бинтах, хожу, но избегаю любых ступеней

Answer 4 · 2023-05-30T15:01:41+02:00

Дама_с_караваем• 30 мая 2023

4

смешно
ягодичный мостик (спина и ноги на возвышенности, а попа проваливается вниз, ща поищу картинку) не нагружает колени

4

Answer 5 · 2023-05-30T15:06:23+02:00

Ответ дляДама_с_караваем

смешно
ягодичный мостик (спина и ноги на возвышенности, а попа проваливается вниз, ща поищу картинку) не нагружает колени

Ягодинчнвх мостиков уйма. Можно нагрузку хорошо изменять. Будет отлично
Еще разведения сидя с рещинкой на краю дивана

Answer 6 · 2023-05-30T15:06:32+02:00

ПекельнаКрасуня• 30 мая 2023

6

мертвую тягу пробуйте. там колени не задействованы

Answer 7 · 2023-05-30T15:07:16+02:00

Ответ дляБрюльтик

Никак, к сожалению, обострение, ноги в бинтах, хожу, но избегаю любых ступеней

лягаєте на спину чи живіт(вправа лодочка) і піднімаєте ноги. це можна? шукайте відео вправ і вперед.

Answer 8 · 2023-05-30T15:08:11+02:00

Ответ дляСвекруховна

лягаєте на спину чи живіт(вправа лодочка) і піднімаєте ноги. це можна? шукайте відео вправ і вперед.

Попробую, если болей не будет, то начну

Answer 9 · 2023-05-30T15:08:38+02:00

Ответ дляБрюльтик

Никак, к сожалению, обострение, ноги в бинтах, хожу, но избегаю любых ступеней

Вены(?

Answer 10 · 2023-05-30T15:10:14+02:00

Ответ дляСижуревувшоке

Вены(?

И вены, и артроз(

Answer 11 · 2023-05-30T15:10:39+02:00

Ответ дляБрюльтик

Никак, к сожалению, обострение, ноги в бинтах, хожу, но избегаю любых ступеней

обострение чего??

Answer 12 · 2023-05-30T15:10:55+02:00

автор Брюльтик • 30 мая 2023

12

Ответ дляOrganic

обострение чего??

Артроза

1

Answer 13 · 2023-05-30T15:15:07+02:00

Слоник-тоник• 30 мая 2023

13

У меня так собака попу вытирает в коридоре. Блин, много шерсти, не могу понять ка тонусе у нее зад или нет

5

Answer 14 · 2023-05-30T15:18:49+02:00

Комиссия50%• 30 мая 2023

14

Лечь на пол на спину и ноги вверх, разые упражнения, вдоль стены. Не такая нагрузка на колени

1

Answer 15 · 2023-05-30T15:21:16+02:00

Черговий по кухні• 30 мая 2023

15

Сидя сжимаете ягодицы по очереди и потом вместе - прокачивается очень хорошо:) Ходить никуда не надо)))

3

Answer 16 · 2023-05-30T15:24:00+02:00

Ответ дляБрюльтик

Попробую, если болей не будет, то начну

на спині- саме простіше- піднімаєте прямі ноги на висоту 5-10 см від поверхні в тримаєте скільки получиться. довго не вийде,зато можна багато раз. )).- це на пресс гарна вправа.

Answer 17 · 2023-05-30T15:28:25+02:00

Ответ дляКурочка

Хоть пол будет чистый)) Пробуйте, вы ж ничего не теряете. А приседать никак?

Вы дочитали

про колени?

Answer 18 · 2023-05-30T15:29:17+02:00

Адюла• 30 мая 2023

18

Дуже дієва вправа,до речі, і для жіночого здоров´я. Подивіться на ютубі у Куркуріної маса вправ для хворих суглобів. Там багато сидячі і лежачи виконуються.

1

Answer 19 · 2023-05-30T15:29:54+02:00

Ответ дляВся така шо куди там

Вы дочитали

про колени?

Ну я ж не знаю степень повреждений, как в прочем и вы. К чему ваши нелепые смайлики?

Answer 20 · 2023-05-30T15:35:50+02:00

Ответ дляСлоник-тоник

У меня так собака попу вытирает в коридоре. Блин, много шерсти, не могу понять ка тонусе у нее зад или нет

Глисты у неё, что тут непонятного.

Answer 21 · 2023-05-30T15:39:28+02:00

Ответ дляЭтожзвяздаяегообожаю

Глисты у неё, что тут непонятного.

Не факт. Ещё могут быть паранальные железы забиты.

Answer 22 · 2023-05-30T15:42:20+02:00

Ответ дляparele

Не факт. Ещё могут быть паранальные железы забиты.

Могут, да.
Все равно к ветеринару, а не на форуме стебаться.

Answer 23 · 2023-05-30T15:56:58+02:00

Сіґеле-міґеле• 30 мая 2023

23

Это хорошее упражнение. Делайте.

1

Answer 24 · 2023-05-30T16:06:19+02:00

Экспертиза• 30 мая 2023

24

Это упражнение, по-моему, для мышц тазового дна, а попе никак не поможет.

1

Ходить попой по полу)

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!