Непонятно• 30 мая 2023
Дівчат, а реально за місяць трохи скинути в об´ємах?
Запросили на весілля, достала свої 2 сукні які маю на "вихід" і не дуже комфортно в них себе почуваю через недосконалості в фігурі.
Нічого аж страшного, але якби хоч по 3 чи скинути в об´ємах було б ок.
Якщо щоденно вдома якісь вправи ?
Колись радили тут Джуліан Майкл.
Може хтось має якісь результати?
Нічого аж страшного, але якби хоч по 3 чи скинути в об´ємах було б ок.
Якщо щоденно вдома якісь вправи ?
Колись радили тут Джуліан Майкл.
Може хтось має якісь результати?
33
0
Массаж хорошо убирает объемы, в том числе самомассаж. Можно медом, можно жёсткой щеткой, плюс крем разогревающий. Главное ежедневно и активно, объемы уйдут. Ну и легкая диета будет бонусом)
2
Конечно, реально.
Загрузите на телефон программу хики (яблочко нарисовано) и бжу считайте. Создайте дефицит и можно на интервалом посидеть. Больше водички, овощей. Если будет дефицит, то сбросите. Посчитайте норму честно на калькуляторе ккал. Питание-основа. Я за 2 месяца на интервалом сбросила 16 кг.
Изначально вес 66 был. Без спорта.
Загрузите на телефон программу хики (яблочко нарисовано) и бжу считайте. Создайте дефицит и можно на интервалом посидеть. Больше водички, овощей. Если будет дефицит, то сбросите. Посчитайте норму честно на калькуляторе ккал. Питание-основа. Я за 2 месяца на интервалом сбросила 16 кг.
Изначально вес 66 был. Без спорта.
2
7
А при чем тут упражнения? Питание меняйте, уменьшайте калораж и объемы за месяц немного уйдут, проверено на личном опыте
2
Побольше овощей и мясо запекать,рыбку. Удачи вам!
Зелёный чай и водичка тёплая помогает , аппетит убирает немного
Зелёный чай и водичка тёплая помогает , аппетит убирает немного
3
Мені так не треба худнути. В мене зріст 170 см, я була перед весіллям 55 кг і то жах для мене. Як хвора
1
Извините, но я не верю что вы за 2 месяца скинули 16 кг. Если только у вас рост 150 см и вес был 66 кг. И то вопрос ...
6
Я ходила курс антицеллюлитного плюс пару раз обертывания..итого за 1,5 месяца 5 см, но я правда и за питанием следила и пешком ходила много
Та да, якось не віриться, я 16 кг майже рік скидала, з спортом та з массажами, і ще й початкова вага невелика, дивно
5
100% какая-то сомнительная история :)))
Мама несколько лет на интервальном голодании с 18ч до 10ч не ест, регулярная зарядка, рада хотя бы не набирать :))) не говоря о потери -16 !!!
Мама несколько лет на интервальном голодании с 18ч до 10ч не ест, регулярная зарядка, рада хотя бы не набирать :))) не говоря о потери -16 !!!
4
Якщо пару раз на тиждень плавати по кілометру і зменшити вживання цукру і білого хліба, цілком реально.
1
Я приблизительно такая же
Сколько калорий в день у вас было?
Я никак не могу скинуть( и подсчёты не помогают((((
Сколько калорий в день у вас было?
Я никак не могу скинуть( и подсчёты не помогают((((
У меня +- 9 кило колеблится всегда. Я как быстро худею, так быстро и набираю. Все зависит от питания
Хики это рашкинская прога. Я снесла ее к херам. Не хватало ещё в смартфоне этого вонючего дерьма.
Таблиця калорійності -
намного больше, мой любимый помощник.
Таблиця калорійності -
намного больше, мой любимый помощник.
1
Девы, не гоните с рекомендацией хики. Рашики вас ракетами по башке, а вы их приложения радостно юзаете.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу