Латексне альтер ЕГО• 02 июня 2023
Повний овоч, небажання щось робити. Як себе привести до тями?
Останній місяць така апатія, нічого не хочу робити. Особливо на роботі, тупо відкладаю, роблю тільки ургентні ті легкі справи. Місяць працюю в такому режимі. Тупо пишу собі 4 справи, роблю дві, раніше, все встигала, зараз тупо, як якийсь бар´єр. Виходити особливо не хочу. В психології не тямлю, депресії начебто нема, тому що це тільки роботи стосується, вдома прибираю, готовлю. А от весь робочий час тупо нічого не роблю, накопичилась купа справ, не знаю, як це подолати. Буду вдячна за будь яку пораду.
4
20
0
это и есть депрессия или тревожное расстройства, как начало депрессии. Депрессия - это не плохое настроение, как все думают, это именно хроническое снижение жизненных сил, отсутствие мотивации, жизнь как через мутное стекло.
Мені допоміг коворкінг і офіс, заряджаюсь від людей, їхньої робочої енергії, ви ж не зарлатите за коворкінг, а потім тупо будете втикати в телефон? Будете працювати, сформується звичка працювати, будуть активні продуктивні години.
2
У вас не виходить в роботі, ви собі не подобаєтесь як ви працюєте, тому легше переконати себе, що вам це не потрібно, робота нудна і радості не приносить. А коли ви високоефективна, рішуча, енергійна, «включена» в робочі проекти, тоді енергія є, мозок активно працює в одні й ті самі години, бо ви його привчили. Вам починає подобатись робота, бо ви нею займаєтесь, це як спорт.
Думаю, це і є відповідь на Ваше питання. Організму треба відпочити і підзарядити батарейки. Якщо є можливість, змініть обстановку хоча б на тиждень, візьміть відпустку. Якщо не можете нікуди їхати, то хоча б у парках погуляйте, сходіть на річку. Треба давати собі можливість відпочити. 4 роки - це дуже багато.
1
Мені схоже на вигорання. Спробуйте не працювати ввечері. Просто відволікайтесь на щось інше, окрім роботи і побуту. Почитайте, погуляйте, подивіться фільм, зробіть щось для себе приємне.
Ну і звичайно робіть собі винагороду за хорошу роботу. Ви працюєте щоб що? Втілювати свої маленькі бажання - поїздки, кафе з подругами, нове плаття, прикраси. Один раз хоча б на 2 місяці якась мрія має збуватись.
2
Працюю зараз без особливої мети, все матеріальне є. До одягу, прикрас байдужа, вже пройшло, якщо щось подобається,купую. З подругами іноді зустрічаємось. По світу поїздила, та й зараз без чоловіка, не хочеться. Кажу ж овоч.
Знайшла такі поради. Вони ніби очевидні і прописані іншими дівчатами згори. Найбільша проблема: це виконати ці поради в наших умовах життя.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу