Не могу уснуть. Просыпаюсь в 2-3 часа ночи и до утра не могу уснуть. Что это? Пробовала пить корвалол, не помогает. Утром уставшая, спать хочу. Да и ночью , чувствую что хочу спать, а уснуть не могу.
13
0
Телефон залишайте поза спалнею, засипайте в повній темноті, почитайте про стадії сну , вплив на здоров‘я і подразники
1
От телефон вам і заважає :) в принципі фіз.активність перед сном також. Читайте ненапряжну книжечку перед сном.
Порада правильна і корисна , але не в реаліях нашого часу і становища.
Я наприклад з настанням пізнього вечора і ночі завжди з телефоном, , починаю більш могіторити новини, бо останнім часом в цей час для кожного в нашій країні, а особливо киян починається тривога і не про який спокійний сон вже мова не йде ((
Я наприклад з настанням пізнього вечора і ночі завжди з телефоном, , починаю більш могіторити новини, бо останнім часом в цей час для кожного в нашій країні, а особливо киян починається тривога і не про який спокійний сон вже мова не йде ((
Пейте лучше барбовал и мелатонин. Стресс переживания решений много принять надо? Гемоглобин какой?
Тоже самое было, помог избавиться укрнет, это новости, два раздела - ТЕХНОЛОГІЇ - НАУКА. когда начинаю их читать, то сон не заставляет себя долго ждать, вырубает максимум через три-пять минут, а бывает и сразу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу