В курсі діла• 04 июня 2023
Помогите советом по питанию
Девоньки, худею капец.. Хочу наоборот поправится, но я не ем мучного и сахара. Что делать? Как поправится на здоровом питании? Каши могу есть все, от них вообще можно набрать ?
21
0
блин я двагода не ем сладнюкое и мучное и кау была под 90 так и осталась
вам просто нужно больше есть
вам просто нужно больше есть
2
Смотря какой у вас рацион, ну и обмен веществ играет роль... Жирное мясо, рыба, орехи, калорийный фрукты. Сливки...Что еще....Вес набирается от профицита калорий..Посчитайте сколько вы едите, сколько надо добавить и от этого отталкивайтесь
Ответ дляБрюнетка в Мармеладе
Это просто вам никто не печет тортики)) Не соблазняет 
))) я б с ума сошла ))
Подскажите, а едите молочку ? Я просто и молочку не ем из-за непереносимости лактозы . Картошку кушаете?
В сл. масле и сливках высокой жирности ее очень мало. Думаю реакция у вас на цельное молоко. Можно делать йогурты, там лактозы нет. Так же как в твороге и др кисломолочных. Также реакция может быть именно на магазинные продукты. Т.к. их натуральность под вопросом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу