Доль Чекомбана• 12 июня 2023
Не выдержала.. достала пирог с маком таки)
недолго я просидела на диете. худею от 110 кг. съела утром творожок, дней легкий супчик в минимальных количествах (супа черпачок, творожка 2 ст ложки), Настал вечер... руки трусятся, постоянный понос, вздутие. В общем вспомнила, что есть еще у меня маковый рулет. Съела целиком (300 гр) с чаем с медом. Довольная. И как же дальше поддерживать диету и питаться понемногу?...
13
45
0
Вы себя морите, а не на диете.. где белки?? Где насыщаемость? Та же капуста для ощущения сытости? Есть область диетологии и ее надо изучать, чтобы не провоцировать срывы и пр
1
7
Видимо нарушение ЖКТ и автор не лечит, а провоцирует....
автор, закон работы с телом: сначала ЗДОРОВЬЕ, а потом красота и диеты... не будет стройности при нарушении ЖКТ и вздутиях...
автор, закон работы с телом: сначала ЗДОРОВЬЕ, а потом красота и диеты... не будет стройности при нарушении ЖКТ и вздутиях...
Не покупайте такие продукты, если можете сорваться. Надо войии в диету. Неделю мучений с трясущимися руками и слюнями по пояс, а потом привыкает мозг. Нет ломки такой ))
4
Та ну, так не худнуть, 2 ложки сиру це ні собі ні людям, треба норм порцію на сніданок, порахувати кбжу.
4
Если бы вы утром съели омлет из 2-3 яиц, салат, авокадо и горсть орехов, срыва бы не было, более того, вы бы до ужина не хотели бы есть.
А творог, точнее, лактоза повысила вам инсулин и привет, аппетит
А творог, точнее, лактоза повысила вам инсулин и привет, аппетит
5
У меня бывает сила воля ослабевает и я тогда несусь в примерочную магазина, меряю что-то и фоткаю себя же в белье. Смотрю на это всё и сила воли крепнет))
6
Підтримаю вас, автор, правда 300 грам я не осилю при усьому бажанні
А взагалі обмеження та заборони провокують зриви. Краще їсти усе, але малими порціями.
А взагалі обмеження та заборони провокують зриви. Краще їсти усе, але малими порціями.
3
я пробовала с яйцами на завтрак. тоже не наедаюсь. лучше всего идет картошка, макароны, рис. после них мне хорошо и сытно, но они дают килограммы(((
Ответ дляДобрая свекровь
Какой суп, творог для похудения? 
Ими не наешься.
Хороший кус мяса и салаты
Ими не наешься. Хороший кус мяса и салаты
овощи у меня есть
мяса сколько должно быть грамм для завтрака, обеда, ужина?
может я на завтрак съем мясо с овощами, на обед рыбу, на ужин стушу капусту с грудкой. только я могу съесть и сковороду, если не буду знать меры)
мяса сколько должно быть грамм для завтрака, обеда, ужина?
может я на завтрак съем мясо с овощами, на обед рыбу, на ужин стушу капусту с грудкой. только я могу съесть и сковороду, если не буду знать меры)
Не пробували цільне зерно варити? Цільнозернову вівсянку, наприклад. Виміряти порцію, корисно і ситно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу