Не выдержала.. достала пирог с маком таки)

Question

Доль Чекомбана• 12 июня 2023

Не выдержала.. достала пирог с маком таки)

недолго я просидела на диете. худею от 110 кг. съела утром творожок, дней легкий супчик в минимальных количествах (супа черпачок, творожка 2 ст ложки), Настал вечер... руки трусятся, постоянный понос, вздутие. В общем вспомнила, что есть еще у меня маковый рулет. Съела целиком (300 гр) с чаем с медом. Довольная. И как же дальше поддерживать диету и питаться понемногу?...

показать весь текст

13

45 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2023-06-12T19:26:38+02:00

Ответ дляЧаюри

Не пробували цільне зерно варити? Цільнозернову вівсянку, наприклад. Виміряти порцію, корисно і ситно.

Пробовала, но мне тошнило после цельнозерновой

Answer 2 · 2023-06-12T19:27:22+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

Пробовала, но мне тошнило после цельнозерновой

Може, з жкт проблеми? Тоді ліпше до лікаря він і порадить Вам.

Answer 3 · 2023-06-12T19:30:33+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

овощи у меня есть

мяса сколько должно быть грамм для завтрака, обеда, ужина?
может я на завтрак съем мясо с овощами, на обед рыбу, на ужин стушу капусту с грудкой. только я могу съесть и сковороду, если не буду знать меры)

Ну до полкило в день мясного, главное без мучного, жареного, всякого разгоняющего аппетит острого соленого и тд

Answer 4 · 2023-06-12T19:32:06+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

овощи у меня есть

мяса сколько должно быть грамм для завтрака, обеда, ужина?
может я на завтрак съем мясо с овощами, на обед рыбу, на ужин стушу капусту с грудкой. только я могу съесть и сковороду, если не буду знать меры)

Я запекаю где-то 1,5-2 кг мяса, режем потом и едим, не считаю сколько съели.

Answer 5 · 2023-06-12T19:45:36+02:00

Информации ВАЛОМ, интернет есть у всех и масса тем где народ как из лесу вышел (пардон за сравнение) надо изучать область, читать, смотреть и думать.. а то не диета, а провокация, не воспитание детей, а провоцирование проблем и издевательство над психикой детей.. АВтор, изучайте диетологию! Это глубокая область медицины и делать все надо разумно, тогда НЕ будет срывов...

Answer 6 · 2023-06-12T19:47:18+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

у меня всегда, когда поем не так, как обычно такая реакция организма.

Это нарушения пищеварения.. нужно заняться ЖКТ...

Answer 7 · 2023-06-12T19:48:30+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

я пробовала с яйцами на завтрак. тоже не наедаюсь. лучше всего идет картошка, макароны, рис. после них мне хорошо и сытно, но они дают килограммы(((

автор, валом информации о диетологии. Изучайте! Не надо лениться, Вы же для себя будете все изучать....

Answer 8 · 2023-06-12T19:49:38+02:00

Ответ дляДоль Чекомбана

пока нечем хвастаться(

Просто считайте калории, в 300 грамм булки почти 1200 ккал, это практически рацион на день. Зачем вы её покупали?

Answer 9 · 2023-06-12T20:04:48+02:00

Ответ дляСонечко

Просто считайте калории, в 300 грамм булки почти 1200 ккал, это практически рацион на день. Зачем вы её покупали?

Може, для родини лежала? Малим, чоловіку. То треба увійти у дзен, щоб рівно дихати до забороненого, на початку, звісно, ліпше винищити все таке вдома.

Answer 10 · 2023-06-12T20:08:16+02:00

Ответ дляЧумачечая Весна

А понос то от чего? Как то не совсем ясно.

От голода, видимо)

Answer 11 · 2023-06-12T20:09:41+02:00

Ответ дляЧудовий каламбур

У меня бывает сила воля ослабевает и я тогда несусь в примерочную магазина, меряю что-то и фоткаю себя же в белье. Смотрю на это всё и сила воли крепнет))

Это жестоко, освещение в примерочных - зло, как сегодня кто-то написал, целлюлит даже на пальцах)

Answer 12 · 2023-06-12T20:12:42+02:00

Ответ дляЧаюри

Може, для родини лежала? Малим, чоловіку. То треба увійти у дзен, щоб рівно дихати до забороненого, на початку, звісно, ліпше винищити все таке вдома.

да,я иногда покупаю для мужа и детей и это меня останавливает- ’Низзя’не можно- то не мое

Answer 13 · 2023-06-12T20:15:26+02:00

Приму в дар• 12 июня 2023

43

Для вашего веса похудение начинается с 2000-2200 ккал, какие две ложки творога и суп🤦‍♀️
скачайте FatSecret, рассчитайте свой калораж и считайте бжу

Answer 14 · 2023-06-12T20:17:41+02:00

Приму в дар• 12 июня 2023

44

Или вот из Зваженых меню https://smachno.ua/ua/recepty/vidy-diet/diets-1338...
Сначала можно порции увеличить в соответствии с насчитанным калоражем

Answer 15 · 2023-06-12T20:18:35+02:00

Вы серьёзно? Чтобы похудеть, нужно есть. Тот рацион питания который есть неизбежно приведёт к срывам(
Катя Медушкина на ютюб есть, она рассказывает примерно про ПП.

Не выдержала.. достала пирог с маком таки)

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!