Стигла полуниця• 25 июня 2023
Есть два раза в день. Ваше мнение? Интервалка.
Вот уже привыкла завтракать в 11-11:30 и ужинать в 17:00. Хватает полностью, голода не испытываю. Ваше мнение, вред или польза от такого питания?
3
18
0
Мне 50, вес 59, последние 15 лет так питаюсь , завтрак 8 утра , ужин 8 вечер . Мне хватает, не голодная .Могу выпить в обед чашку чая или кофе , много спорта
2
Ні. ЖКТ ще працює довгий час. Правильно рахувати від 3 годин ночі (коли інсулін на мінімумі), і має пройти хоча б 12 годин, тоді це дійсно інтервальне.
2
Якщо немає проблем з жовчним і вам комфортно, то ок. При інсулінорезистентності таке харчування корисне
Якщо жовчний проблемний, то таке харчування на шкоду
Якщо жовчний проблемний, то таке харчування на шкоду
Ви хоч почитайте про суть інтервального голодування, як все працює. А не що це просто тупо перерва.
1
1
А з чого тоді Ви раптом вирішили, що Ви на інтервальному?
Основна суть інтервального - це зупинити роботу ШКТ повністю та мінімізувати вироблення інсуліну. Щоб організм перейшов на внутрішні ресурси.
А не просто рідше їсти.
Основна суть інтервального - це зупинити роботу ШКТ повністю та мінімізувати вироблення інсуліну. Щоб організм перейшов на внутрішні ресурси.
А не просто рідше їсти.
1
1
Бложики та відосики в тіктоку, з яких Ви черпаєте інфу, - то профанація та розрахунок на отаких наївних.
1
У здорового человека уровень глюкозы в крови падает до уровня, который был до принятия пищи, через 3-4 часа после еды
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу