Мовчу, але хочу• 17 июля 2023
Нормальний сніданок?
Перед цим була вода з лимоном і ложка кисломолочного сиру з сметаною і кропом.
Дуже хочу худнути, сьогодні перший день нової спроби обдуманого харчування.
Дуже хочу худнути, сьогодні перший день нової спроби обдуманого харчування.
показать весь текст
1
1
1
2
автор
Мовчу, але хочу
• 17 июля 2023
Ответ дляЧумачечая Весна
Это выпендреж, а не диета. Сейчас сезон кабачков. На них худеть очень легко и без напряжения.
При чому тут випендрьрж, мені лікар назначив їсти для отримання потрібної дози селену, в мене аутоімунне захворювання щитовидки.
автор
Мовчу, але хочу
• 17 июля 2023
Ответ дляЧумачечая Весна
То вам нужно сначала нервную систему лечить, Мне Капли Зеленина помогли нормализовать сон и усмирить кортизол. Они же снижают аппетит. Судя по тому что вы описали Вам они тоже подойдут. Снимают спазмы аналогично магне В6.
Следить за каллориями, не более 1800 и перебивать аппетит несладким кофе, минеральной водой, грейпфрутом (если не принимаете противозачаточные), чаем с лимонном, но не утром на голодный желудок.
По поводу вашей диеты которая учитывает все полезное для организма. Чем больше вы будете думать о том, что вы что то не правильно съели, каких то полезных веществ не съели, тем больше у вас будет стресс. Диета это стресс. Для вас, для организма. Вместо того что бы решить проблему, вы ее усугубите. После короткой диеты будет еще хуже.
Следить за каллориями, не более 1800 и перебивать аппетит несладким кофе, минеральной водой, грейпфрутом (если не принимаете противозачаточные), чаем с лимонном, но не утром на голодный желудок.
По поводу вашей диеты которая учитывает все полезное для организма. Чем больше вы будете думать о том, что вы что то не правильно съели, каких то полезных веществ не съели, тем больше у вас будет стресс. Диета это стресс. Для вас, для организма. Вместо того что бы решить проблему, вы ее усугубите. После короткой диеты будет еще хуже.
Дякую за поради!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу