Краще вже не лягати і дотерпіти до вечора? (переплуталися день та ніч)

Question

Благоуханочка• 20 июля 2023

Краще вже не лягати і дотерпіти до вечора? (переплуталися день та ніч)

Зараз шукаю роботу, вставати рано не потрібно. Вже декілька днів не можу заснути, ворочаюся, засинаю о 4-5, встаю о першій, і знову до ранку те ж саме по колу. Як вийти з цього "замкненого кола"? Зараз вже краще не лягати? Дотерпіти до вечора і лягти в 9?

8 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Коли голодна, падає тиск. Це нормально? +31 Я відучити хлопця горбитись? +25 Вы тоже считаете: что лучший парфюм для человека - это его собственный? +16 В кого є знижка лабораторії Діла? Більш ніж 10% +20 Постоянно хочется чипсов и сухариков. О чем это может свидетельствовать? +11 Що смачненьке любите готувати,що люблять ваші діти,чоловік? +174 Что хуже широкое или длинное лицо? +19 Критическая ситуация и выбор +50 Не пью, не курю, повышен холестерин, что делааааааать????? +58 У кого день с ночью перемешался? +79

Сейчас читают!

Відчуваю, починаються "веселощі"... 5+715 Якась країна дурнів 2+562 Купила сегодня сумку и заработала мандарин 3+563 Вы знаете лично женщин, которые рожают третьего ребенка, чтобы М не призвали?4+484 Ребенок не общается с детьми+421 Соседи воруют электричество, у кого было такое?3+323 Подскажите пожалуйста можно ли баночку икры везти через границу с Польшей?+281

Answer 1 · 2023-07-20T04:15:34+02:00

Ложитесь сейчас, но будильник на 9 поставьте. Завтра уснёте точно раньше. А не спать до часу.
Потом спать раньше захотите. Постепенно выйдете на то время, которое нужно.
Не спать - такой себе вариант, скорее всего днём сморит - и снова, гуляй, ночь.

Answer 2 · 2023-07-20T04:22:14+02:00

Кому как легче. Если у меня так сбивается график, я могу выйти без мучений одним способом: каждый день ложусь позже на 1-2 часа. Наоборот, чтобы раньше все-равно заснуть не получится ))

Answer 3 · 2023-07-20T04:25:10+02:00

Гопница-Советчица• 20 июля 2023

3

смотрите по себе. если я не посплю, то голова будет болеть и таблетки никакие не помогут, пока не отосплюсь

Answer 4 · 2023-07-20T04:26:23+02:00

Ответ дляЩаслива Я

Ложитесь сейчас, но будильник на 9 поставьте. Завтра уснёте точно раньше. А не спать до часу.
Потом спать раньше захотите. Постепенно выйдете на то время, которое нужно.
Не спать - такой себе вариант, скорее всего днём сморит - и снова, гуляй, ночь.

Я вже сьогодні ставила на 10((((( Вимкнула і продовжила спати. Це жах.
Бо мені, щоб виспатись, треба 8 годин.

Answer 5 · 2023-07-20T05:03:48+02:00

Ответ дляБлагоуханочка

Я вже сьогодні ставила на 10((((( Вимкнула і продовжила спати. Це жах.
Бо мені, щоб виспатись, треба 8 годин.

Значит вам не очень-то надо. Хотели бы - встали, хоть выспались, хоть нет. Просто другого пути нет. Вам это не надо видимо.

Answer 6 · 2023-07-20T07:16:12+02:00

Я встаю каждый день на работу в 6 утра, но я сова. Сначала я ложилась в 22-23, пока организм не привык вставать утром, но сова взяла свое. Ложусь в 12-1 ночи, встаю в 6 утра. Я пробовала ложиться в 22-23, до одного места давно. На выходные ложусь так же или позже, просыпаюсь в 9-10, то есть даже в свободном графике на выходные 8-9 часов сна организму хватает пару раз в неделю, чтоб отоспаться. Я понимаю, что сплю мало, но ... 🤷

Answer 7 · 2023-07-20T08:16:41+02:00

Ответ дляШвидкоруч

Я встаю каждый день на работу в 6 утра, но я сова. Сначала я ложилась в 22-23, пока организм не привык вставать утром, но сова взяла свое. Ложусь в 12-1 ночи, встаю в 6 утра. Я пробовала ложиться в 22-23, до одного места давно. На выходные ложусь так же или позже, просыпаюсь в 9-10, то есть даже в свободном графике на выходные 8-9 часов сна организму хватает пару раз в неделю, чтоб отоспаться. Я понимаю, что сплю мало, но ... 🤷

точно так же и я... Один в один...

Answer 8 · 2023-07-20T08:20:31+02:00

Ответ дляШвидкоруч

Я встаю каждый день на работу в 6 утра, но я сова. Сначала я ложилась в 22-23, пока организм не привык вставать утром, но сова взяла свое. Ложусь в 12-1 ночи, встаю в 6 утра. Я пробовала ложиться в 22-23, до одного места давно. На выходные ложусь так же или позже, просыпаюсь в 9-10, то есть даже в свободном графике на выходные 8-9 часов сна организму хватает пару раз в неделю, чтоб отоспаться. Я понимаю, что сплю мало, но ... 🤷

Невероятно вредно, в выходные это не восстанавливается, к сожалению, а идёт накапливание
Я тоже сова
Но ложусь теперь рано чисто из эгоизма и жалости к своему телу)

Краще вже не лягати і дотерпіти до вечора? (переплуталися день та ніч)

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!