Можно ли худеть от простой зарядки? Или обязательно надо соблюдать по питанию дефицит калорий? И еще вопрос, надо ли постепенно увеличивать нагрузку или можно делать постоянно допустим 10 приседаний, что я сейчас делаю без особого напряга. Или надо именно потеть, до изнеможения. Я делаю небольшую зарядку минут 15 и за полмесяца заметила результат, хоть и небольшой. Появился пресс, ну как пресс, хоть пупок свой стала видеть ))) Немного ушли объемы в талии от наклонов. Еще руками занимаюсь, чтобы похудеть именно в районе подмышек .
Буду благодарна если посоветуете упражнения для полных.
Буду благодарна если посоветуете упражнения для полных.
12
0
Надо правильно питаться и много двигаться. И смотря какой результат хотите увидеть. Если просто похудеть, то питания и движения хватит. А если мышцы нужны, то только нагрузку дополнительную давать. 10 приседаний тогда мало. Хотя бы 100 раз присесть и то мышц особо не даст.
Говорят же что фигура делается на 90 процентов на кухне тоесть от питания зависит
Должны сжигать больше чем потребляете
Должны сжигать больше чем потребляете
У меня свекровь ест все подряд и много но она капец какая активная и вообще не сидит на месте и все сжигает
Это все индивидуально. А у меня знакомая очень активная и ест не очень много, но сахар, мучное и т.п. Она полная. И многих таких полных знаю, которые очень активные. И что-то у них ничего не сжигается.
Согласна
Просто она для меня как феномен , столько ест
Я б была б уже необъятной , я очень легко набираю ((
Просто она для меня как феномен , столько ест
Я б была б уже необъятной , я очень легко набираю ((
А вы пробовали так двигаться, как ваша знакомая? Может тоже худели бы) Движение, конечно, много даёт. Но не все такие енергичные.
Обратите внимание на кассе, что эти люди кладут в корзину.
Стоят впереди папа, мама, дочка лет 15. Все пузатые и т.д. полная тележка чипсов, колбасы, кола.
Стоят впереди папа, мама, дочка лет 15. Все пузатые и т.д. полная тележка чипсов, колбасы, кола.
1
Если бы не продавалось, то и не покупали бы. Жаль, что такое вообще разрешают продавать. Но бизнес дороже здоровья людей. И так во всем мире. И в школе не рассказывают, что и как надо кушать. А обычные люди даже не понимают насколько еда важна для здоровья, поэтому и покупают всякую гадость. А от привычек сложно отказаться потом.
В каком классе и какой предмет, на котором рассказывают? Чтобы ребенок понимал, необходимо целый курс провести, и не только про еду, но и связь с внутренними органами.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу