Можу брикнути• 15 августа 2023
А ви б змогли їсти 4 місяці одне і теж, знайомі дуже дивуються
А я худну, як на мене нічого дивного в цьому немає в тому щоб їсти одне і теж. Два місяці їла так: сніданок: три яйця, салат із листя зеленого, зелених овочів, 50 гр лосося, 100 гр авокадо. Обід той самий салат чи інші зелені овочі 40 гр гречки, 180-200 гр м‘яса чи риби. Вечеря та сама тільки без гречки.
Інші два місяці обід їм замість сніданку і вечеря.
Вже якось звикла, нічого не потрібно вигадувати; запік чи відварив м‘ясо/ рибу і нарізав салат. Все
Інші два місяці обід їм замість сніданку і вечеря.
Вже якось звикла, нічого не потрібно вигадувати; запік чи відварив м‘ясо/ рибу і нарізав салат. Все
показать весь текст
2
14
69
0
Лікар мабуть ви і вам видніше. Чому тут багато хто вважає себе експертом а іншого недолугим нічого незнаючим лузером?
Чи хіба я питала про бжу чиюсь думку?
Чи хіба я питала про бжу чиюсь думку?
3
3
Я теж нещодавно себе трохи в форму приводила. На сніданок-чередувала або яйця в різних варіаціях або творог з бананом або вівсяномлинець. На обід і вечерю риба або курка з овочами. От якраз гралася набором овочів і сортами риби. Виходило досить різноманітно. Перекуси 2 - фрукти або йогурт нежирний. Виключила солодощі, мучне, картоплю і пила багато води.
1
Ви трохи агресивна, це мабуть нестача вуглеводів у Вас говорить) дозвольте собі і видихніть. Я вам сказала з точки зору здоров´я і Вам не грубіянив,а тактовно запитала. Бо з´їдати для здорової людини близько 600 г це овер дохєра. Хіба Ви 120+ і тягаєте залізо в залі,але Ви не відповіли на рахунок Вашої ваги,а втім вже не цікаво)
Будьте здорові!
Будьте здорові!
2
2
6
Я всю жизнь так питаюсь - ем одно и то же несколько месяцев, потом переключаются на другое, и снова на нем пару месяцев сижу. Завтракаю двумя йогуртом и кофе уже лет 25
3
Я абсолютно не агресивна і не зобов‘язана вам нічого відповідати, ви не мій лікар і не мій тренер. Я не запитувала у аноніма поради по здоров‘ю для цього в мене є лікар.
Також, навчіться трохи стриманості і такту, не давайте поради яких вас не питають і не знецінюйте чужу позицію.
Також, навчіться трохи стриманості і такту, не давайте поради яких вас не питають і не знецінюйте чужу позицію.
1
8
могла бы при условии что эти продукты из любимых. Я в свое время за 4 месяца похудела на 20 кг. Меню было очень ограниченным, шашлык, рыба на гриле, и салат либо из помидоров огурцов, или редиски, или капусты, яйца, немного сыра, впринцыпе все. я не страдала. Ну разве что отделы с пахучей выпечкой в супермакетах обходила 10й дорогой.
1
Я так лет 12 уже питаюсь. Только мясо и рыба разные, овощи тоже и салат по сезону. Еще морепродукты.
4
Це форум для обговорення,де НЕ я створила тему) і,якщо Ви не помітили,не одна я Вам написала з цього приводу)
Хорошого вечора!)
Хорошого вечора!)
5
Баклажани краще морозити вже приготованими - запеченими чи відвареними. Сирі після заморозки гидкі.
2
Ранок 2 чашки води, кава, яблуко, яйце, пару хлібців 30-40 гр твердого сиру; обід -3-4 помідори, пару огірків, 150-200 гр курки філе (варене чи на грилі) чи ствльки ж доради чи окуня на грілі, пару хлібців, пару яблук, кава чи чай зелений. Перекус яблуко, помідор. Вечеря помідори))) пару штук, чашка кефіру чи 100 гр творогу. Іноді зранку інші фрукти чи ягіди, але небагато і не солодкі. Багато води на протязі дня. Ввечері зелений чай. Цукор ні
Я ем однообразно месяцами и годами,потом хочется чего-то другого ,меняю рацион и опять ем одно и то же. Завтрака такого , правда, на весь день хватило бы. Для меня это до фига,но если вы худеете - то удачи. Главное- результат. Вы,наверное, двигаетесь очень много.
Нет,сейчас люблю разнообразную еду
одним и тем же больше 2-3 дней не могу питаться,исключение пожалуй только лосось слабосоленый и сейчас на кукурузу подсела 😁
НО - когда худела (7 лет назад) с очень большого веса,то 5 дней в неделю питалась только овощами,яйцами и куриным филе,но на выходные все равно позволяла себе все что хотела
одним и тем же больше 2-3 дней не могу питаться,исключение пожалуй только лосось слабосоленый и сейчас на кукурузу подсела 😁
НО - когда худела (7 лет назад) с очень большого веса,то 5 дней в неделю питалась только овощами,яйцами и куриным филе,но на выходные все равно позволяла себе все что хотела
Снідати легко. Я вже 25років снідаю щодня смажена яєчня з двох яєць і чай. Обід і вечеря, може і можна не пробувала, смажена картопля не набридає довго.
На вашому меню я б цілком змогла - смачно і корисно.
Але я з тих, хто нормально сприймає монотонну їжу.
Але я з тих, хто нормально сприймає монотонну їжу.
1
Ну по прикладу кабачків, то їх не треба розморожувати перед приготуванням, тоді виходить нормально. Тобто якщо кабачки, наприклад, кружечками, то їх так треба і смажити ще підмороженими.
Так думала і з баклажанами, але чи солити їх перед заморозкою, щоб гіркота вийшла.
Бо якось приготовані я не уявляю які вони будуть після розморозки.
Так думала і з баклажанами, але чи солити їх перед заморозкою, щоб гіркота вийшла.
Бо якось приготовані я не уявляю які вони будуть після розморозки.
так у вас мимо мимо. вы агрессивная и хамка, почитала ваши ответы.
вот, ваши продукты - три яйца (считала отварные вкрутую), рыба 50 г запеченной лосось и запеченной телятины нежирной 300 г . понятно, гречка и зелень добавят углеводов, но белки и жир у вас в перекосе жутком.
не знаю, что у вас там за врач, но честно и не интересно, зачем вы врете.
а по теме - могу есть одно и то же, но пару дней. летом не могу воздержаться от ягод и фруктов. а это перекос по углеводам.
вам - удачи. мне можете не отвечать. не интересно.
вот, ваши продукты - три яйца (считала отварные вкрутую), рыба 50 г запеченной лосось и запеченной телятины нежирной 300 г . понятно, гречка и зелень добавят углеводов, но белки и жир у вас в перекосе жутком.
не знаю, что у вас там за врач, но честно и не интересно, зачем вы врете.
а по теме - могу есть одно и то же, но пару дней. летом не могу воздержаться от ягод и фруктов. а это перекос по углеводам.
вам - удачи. мне можете не отвечать. не интересно.
3
1
Я б такое меню смогла есть хоть каждый день, но не представляю как осилить 3 яйца и 50 г лосося вместе за раз, еще и авокадо закинуться. А главное - зачем? Если белок можно добрать нормально, без порций размером с ведро.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу