Карамелька• 17 августа 2023
Сколько тут ккал - как считаете?
Смотрю переодически на тарелки худеющих советчиц и понимаю почему многие срываются. На фото - питание за день, напитки - кофе с молоком без сахара, креветки - около 250 гр. Как счиаете сколько ккал в день?
показать весь текст
44
0
Над тем, что проверяется практическим путём, думать бессмысленно, так что да, только морщины на лбу
А навіщо обговорювати чужу їжу? Насправді це все показові фото. Важлива їжа вся за неділю, місяць, рік... а якщо людина 2 неділі так харчується, а потім уходить в чітміли на 3000ккал, то толку ніякого не буде. Я харчуюсь нормально, добавляю собі морожео щоколадки і тд і маю прес. Тому не бачу толку в таких фотках, це наспоавді на публіку
Абсолютно согласна. Люди не могут похудеть из-за сильных ограничений и, как следствие, срывов с перееданием.
Если есть трижды в день строго по часам рацион на 1300 ккал (а это немало, не все могут и осилить), будешь худеть минимум на 3 кг в месяц даже без спорта. Есть только один нюанс: вся еда в рот попадает только после весов и записывания в FatSecret. Те, кто ест ’на глаз’ все как один передают.
Но полным этот способ кажется морочным. Лучше вечно причитать про гены, широкую кость, щитовидку и прочую лабуду.
Если есть трижды в день строго по часам рацион на 1300 ккал (а это немало, не все могут и осилить), будешь худеть минимум на 3 кг в месяц даже без спорта. Есть только один нюанс: вся еда в рот попадает только после весов и записывания в FatSecret. Те, кто ест ’на глаз’ все как один передают.
Но полным этот способ кажется морочным. Лучше вечно причитать про гены, широкую кость, щитовидку и прочую лабуду.
вы ошибаетесь, там грамм 150 максимум, я взвешиваю еду более 2 лет, знаю на глаз граммовку прекрасно
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу