Проня_Прокоповна• 18 августа 2023
Девочки Хелп! Как начать контролировать себя?
Я никогда не отличалась спокойствием удава. После начала войны мне периодически срывает чердак. Любая мелочь меня выводит из себя, я начинаю орать, психовать. Контролировать себя вообще не могу. Раздражает все. И люди в том числе, даже близкие родственники, вот просто бесят. Стала очень закрытой, общаться, видеть кого-то желания вообще ноль. Что делать? Как начать контролировать свои эмоции? Как стать спокойнее? У кого была такая проблема? Я постоянно на нервах.
35
0
Мене чоловік навчив медитації(оплатив вчителя), хоч я і так була спокійна. Допомагає. Пробуйте і Ви щось.
1
1
Таблетки, медитации, свежий воздух.
Понять, что именно бесит и, по возможности, исключить это из жизни. Если нет, то принять, как есть.
Понять, что именно бесит и, по возможности, исключить это из жизни. Если нет, то принять, как есть.
Я такая же, автор! Мне дети очень помогают себя контролировать. Мама -истеричка еще никого до добра не довела)))) вдох-выдох, посчитала до 10 и реагирую уже) совсем по-другому) а людей не люблю, понимаю вас, очень устаю от них
як то кажуть - перед тим як щось сказати рахуйте до 10
але то все демагогія, насправді краще трішки попрацювати з психологом, зрозуміти що вас тригерить, чого можна уникнути, чого не треба, бо то все ваше здоров’я, для всіх милою не будеш, спершу про себе подбайте
але то все демагогія, насправді краще трішки попрацювати з психологом, зрозуміти що вас тригерить, чого можна уникнути, чого не треба, бо то все ваше здоров’я, для всіх милою не будеш, спершу про себе подбайте
Возможно. Все оно складывается не так как я хотела. И я не диванный мечтатель-философ, нет, много усилий прикладывала. А оно все не так.
Психую потому что все получается не так как хотела и планировала. И вот меня это все жрёт изнутри. Только я это в себе держу, ни с кем не делюсь.. А прорывает меня именно на мелочах. Можно сказать на людях отрываюсь из-за ерунды. Понимаете? Особенно близкие страдают.
Понимаю, сама такая😆
Перестаньте пытаться всё контролировать и желать, чтобы всё было по вашему, вы не сможете всех изменить и подстроить под себя.
Это невозможно.
Зато вполне возможно в погоне за этим загнать себя в психушку.
Простыми словами - забейте.
Это сложно, но можно.
Цепляйтесь только к себе, сразу станет легче.
Перестаньте пытаться всё контролировать и желать, чтобы всё было по вашему, вы не сможете всех изменить и подстроить под себя.
Это невозможно.
Зато вполне возможно в погоне за этим загнать себя в психушку.
Простыми словами - забейте.
Это сложно, но можно.
Цепляйтесь только к себе, сразу станет легче.
Должны научиться воспринимать не так импульсивно, что вас раздражает , разобраться что можно сделать с этим . Возможно помощь психолога , мед.препараты
Это самое сложное для меня. Я привыкла все контролировать. А теперь вот жизнь вносит свои коррективы. Я уже гребу как могу, а выплыть не могу из этого дерьма.
Вот и задумаюсь может реально стоит начать принимать АД. Потому что реально уже не могу себя сдерживать
Я пошла к психологу с запросом постоянный контроль всего , мне казалось что если я не всуну свой нос , то ничего не получится . А нет может и без моего участия .
2
почекайте, у вас є причини, ад просто так не призначають, у вас нема депресії, хіба нейролептики назначать, але причину вони не усунуть, на жаль, просто притормозять вашу реакцію, воно вам треба?
розбирайтеся чому і що з цим робити, по зернятку, з психологом краще
розбирайтеся чому і що з цим робити, по зернятку, з психологом краще
Вы и не выплываете, пока не плюнете и не дадите себе право расслабиться и не бегать, хвататься за всё и требовать от всех.
Это нужно себя прямо заставить.
Это нужно себя прямо заставить.
так воно і є))) але як не дивно це працює
сама поміняла 3 психотерапевтів, не вірила їм і шкодувала грошей, зараз вже майже 2 роки працюю з 4, можна сказати знайшла свого, пропрацювала свою тривожність, це був мій найперший запит, йду далі, психолог - як паличка, на яку ви завжди можете спертися, з ним можна бути собою, мені це дуже подобається
сама поміняла 3 психотерапевтів, не вірила їм і шкодувала грошей, зараз вже майже 2 роки працюю з 4, можна сказати знайшла свого, пропрацювала свою тривожність, це був мій найперший запит, йду далі, психолог - як паличка, на яку ви завжди можете спертися, з ним можна бути собою, мені це дуже подобається
2
Вот даже сейчас. Сижу и на глазах слезы. Хотя казалось бы все живы, здоровы, руки, ноги - все на месте. Жить есть где. Холодильник тоже не пустой. А нет, мне тяжело. Морально тяжело.
Пошла к психологу потому что сама не могла справиться , наверное 5 встречь я просто говорила , а она слушала , потом я сама начала понимать в чем причина . Нужно идти глубже , но я пока не готова .
Дело ещё в том, что я наверное не смогу вот так откровенно разговаривать с чужим незнакомым человеком. На форуме здесь я могу, моего лица здесь никто не видет. А вот так с глазу на глаз, с кем-то я не смогу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу