АнтиТанкист• 27 августа 2023
Ну чому я набираю вагуууууууу!!!!
Якесь прокляття! Оземпік, саксенда… не підходять ( алергія)
Інгуар,
Дієти, інтервальне, калорії
Я тупо росту!!!!
Ендокринолог сказала - полюби себе!
Ти здорова, гарна, просто полюси себе.
177, 89 кг! Як полюбити??????
Я як вагітна
А, так спорт. Фітнес плюс стречінг
Потію, іноді бігаю вранці ( не часто, зазвичай один раз на тиждень)
Все руки опускаються
Інгуар,
Дієти, інтервальне, калорії
Я тупо росту!!!!
Ендокринолог сказала - полюби себе!
Ти здорова, гарна, просто полюси себе.
177, 89 кг! Як полюбити??????
Я як вагітна
А, так спорт. Фітнес плюс стречінг
Потію, іноді бігаю вранці ( не часто, зазвичай один раз на тиждень)
Все руки опускаються
показать весь текст
3
73
0
І скільки часу ви їх рахували? Вага не падала?
Якщо зі здоров´ям проблем нема, то вся справа в харчуванні. Іншого не дано
Якщо зі здоров´ям проблем нема, то вся справа в харчуванні. Іншого не дано
3
Ви впевнені що всі продукти рахуєте і їсте на 1700? Бо я тоже так думала, що мало їм, а як стала газувати кожного дня, то виходить більше (( морозиво , печиво, тортик іноді ж буває в день ?
Автор, я почала при 170/70 кг, вага не йшла 3 місяці при фітнесі 3 р/ тиждень і обмеження по смаколикам. А потім повільно, по -1 кг в місяць, зараз я 67 кг, стала витривалою, вже не пасу задніх на тренуваннях. Головне систематичність, не кидайте і фіксуйте все що їсте, по менше перекусів
5
Я жирная. Думала,что неправильно ем.
Сделала УЗИ щитовидки, сдала анализы,гормоны и оказалось,что у меня куча проблем. Теперь есть большая надежда,что после лечения я стану нормальной! Потому что уже отчаялась
Сделала УЗИ щитовидки, сдала анализы,гормоны и оказалось,что у меня куча проблем. Теперь есть большая надежда,что после лечения я стану нормальной! Потому что уже отчаялась
2
переесть можно и белка, тем более если нормальных углеводов нет, то организм и будет расщеплять белок на углеводы. Очень важен баланс БЖУ, который подходит именно Вам. Хотя рацион мы так и не увидели) Каллораж тоже можно неправильно считать
Дівчата, якщо з аналізами основними по щитовидуі все в нормі, значить там все ок? Чиє зміст щось далі досліджувати- узі і тд?
Не нормально, якщо продовжуєте набирати. Мені усі формули і калькулятори теж видають 1700 для підтримки ваги. А по факту я на 1700 набираю, стою на 1400, а худну лише на1000-1200. Що вам та теорія, дивіться по собі.
Знижуйте калорійність до 1400, але обов´язково рахуйте, бо на око абсолютно всі переїдають. Солодке тільки до 12.00, вечеря обов´язково білкова - куряче філе, або риба і сирі овочі.
Худнути абсолютно не складно і не голодно, якщо добре розумієш теорію цього процесу.
Знижуйте калорійність до 1400, але обов´язково рахуйте, бо на око абсолютно всі переїдають. Солодке тільки до 12.00, вечеря обов´язково білкова - куряче філе, або риба і сирі овочі.
Худнути абсолютно не складно і не голодно, якщо добре розумієш теорію цього процесу.
1
2
Скажу по себе: я не теряю вес на ограничительной диете, вообще. Мне чтоб начать худеть нужно два пункта: спать полноценно, есть часто. Вес улетает, даже если ем больше нормы. Но проблема в том, что я реально мало ем и мало сплю - и он стоит. Мне бы в отпуск на ол инклюзив - я б опять приехала минус килограмма 3 за неделю. Ищите у себя свои ’фишки’, которые заставляют организм набирать - они по любому есть. Если организм в стрессе, то он борется за выживание и вес не теряет.
6
Что-то не так... У меня тот же рост, тоже аллергик, вес 62... Не ем никаких круп, макарон, булок и прочего.. Проще сказать, что ем... Мясо, рыбу, овощи, некоторые фрукты, редко творог, зелень разную, картофель, фасоль... Может что-то забыла, но не много)) на остальное сильная аллергия...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу