Шмоточницаца• 28 августа 2023
Чи можна в червоні дні займатися в залі?
Я маю на увазі при місячних можна займатися в залі ні тренажерах? Які можна робити вправи?
11
0
Якщо немає протипоказань і нормальне самопочуття,то можна займатись. Я займаюсь з тренером,зазвичай,на період менструації випадає 1 або 2 тренування,то говорю тренеру і в ці дні ми більше працюємо на руки/спину.
Зі зменшеним навантаженням можна. Конкретні вправи краще узгодити з тренером, якщо такий є. Якщо немає - просто приберіть велике навантаження на живіт.
Вам десять лет и это впервые у вас? Что за странные вопросы? Вы не знаете как вы себя чувствуете в эти дни? А спортсмены как живут? Из-за ’червоних днів’ соревнования отменяют?
2
Я не хожу, т.к. у меня обильные и болезненные месячные. А вы по себе должны знать, можно или нет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу