Вчителька з мікрорайону• 01 сентября 2023
Який це тип фігури? Ситуація жах звичайно)
Хочу схуднути і весь час не можу. Порадьте щось
І прокоментуйте наскільки все погано))
І прокоментуйте наскільки все погано))
показать весь текст
2
3
63
0
изучайте что-то кроме статей в женском журнале) Конечно есть разница, но это все равно УГЛЕВОД.
Худейте на кашах, кто вам мешает?))
Ответ дляЗвезда в шоке
это больше не привычка, а физиологическая тяга к углеводам.
Чем больше едите быстрых углеводов, тем больше их хочется. Это действие похоже на наркотики.
Первые несколько дней надо точно так же перекусывать, просто изначально подготовьте что-то сытное и белковое.
У меня это был сыр, я с кофе перекусывала.
У меня уже дети знают, если холодильник забит едой, значит мама села на диету
То есть, чтобы не сорваться, надо есть когда хочется.
Белковая еда быстро и надолго насыщает. От нее не хочется, как от печенья, через 20 мин опять что-то жрать.
Молочку тоже можно, но я ее не очень люблю. Хотя можно творог со сметаной, йогурты. Все нормальной жирности.
Вы в качестве эксперимента продержитесь 2-3 дня, а потом будете решать)
Я от мучного и сахарного вообще легко отказалась, а от фруктов не могу, но они сезонные, пережду))
Чем больше едите быстрых углеводов, тем больше их хочется. Это действие похоже на наркотики.
Первые несколько дней надо точно так же перекусывать, просто изначально подготовьте что-то сытное и белковое.
У меня это был сыр, я с кофе перекусывала.
У меня уже дети знают, если холодильник забит едой, значит мама села на диету
То есть, чтобы не сорваться, надо есть когда хочется.
Белковая еда быстро и надолго насыщает. От нее не хочется, как от печенья, через 20 мин опять что-то жрать.
Молочку тоже можно, но я ее не очень люблю. Хотя можно творог со сметаной, йогурты. Все нормальной жирности.
Вы в качестве эксперимента продержитесь 2-3 дня, а потом будете решать)
Я от мучного и сахарного вообще легко отказалась, а от фруктов не могу, но они сезонные, пережду))
Спасибо большое вам ,за советы☺️
Не пробовала утолять жор белковыми продуктами. Пыталась водой, овощами перебить голод, но потом срывалась в итоге.
Хотя раньше ,любую строгую диету могла выдержать. Худела на 25 кг. А сейчас не получается ничего.
Вы меня прям смотивировали ❤️🥰
Не пробовала утолять жор белковыми продуктами. Пыталась водой, овощами перебить голод, но потом срывалась в итоге.
Хотя раньше ,любую строгую диету могла выдержать. Худела на 25 кг. А сейчас не получается ничего.
Вы меня прям смотивировали ❤️🥰
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу