Как научиться не реагировать и не брать близко к сердцу?

Свекры живут в Крыму.Отношения с началом войны стали на расстоянии вытянутой руки.Они открыто все поддерживают политику пупкина.Звонят раз в неделю -две наверное узнать,живы ли мы ещё и рассказать за себя любимых,где они были и что они видели.Мой ребенкок у них 7й внук.Остальные 6 живут с ними,в Крыму.Второй год подряд, после того,как я перестала им напоминать,что у ребенка день рождения,перестали поздравлять.Я бы спихивала все на старость,но есть 2 дочери при памяти,которые сутками на телефоне с ними,и могут напомнить.Поздравлений нет ни от бабушки с дедушкой ни от тёть.Я молчу уже прос вон день рождения.Про других остальных 6 внуков и день рождения своих дочерей, всегда помнят и всегда поздравляют .Я не знаю почему,но мне так обидно,что те внуки любимые,ими они интересуются,знают кто чем живёт и когда у кого день рождения,за моего даже не в курсе когда ему а школу идти.Вспоминаю всегда свое детство,для меня было важно,что бабушка с дедушкой меня поздравили с днём рождения,помнят обо мне,любят,даже не важны подарки,просто реально внимание.
Как научиться не расстраиваться по этому поводу научите пожалуйста?