Від Гербалайфа відмовили - Дякую! Порадьте з чого почати.....

Я знаю, що багато хто з вас, порадниць, справився з моєю проблемою. Тому хочу просити у вас поради.... Хочу запитиати саме тих, хто досяг своєї мети.
ЩО РОБИТИ?
У мене просто катастрофа. Мені 45, ріст 176 см, вага 115 кг.
Я завжди була крупною, у мене дійсно широка кістка, 42 розмір ноги, великі руки, запястки, все велике...
Зайва вага була завжди, але десь до 35 років мені вдавалось тримати її в межах 78/80кг. Так я важила, якщо максимально обмежувала себе в харчуванні і тричі ходила в зал...
Після 35 вага понеслась, я така тому що їм багато. Спинитись не можу. Останнім часом думаю, що це мабуть психологічне. У мене після корони майже повністю пропав нюх, і відповідно смак. Я відчуваю в основному структуру їжі, кисле, солоне, солодке. Тобто і кайфа від їжі нема, і перестати їсти не можу.
У дієтолога була. Все виглядає так - за перших три дні я скидаю 2-3 кг, а далі тиждень-два вага майже не рухається. Через два тижні безрезультатної голодовки я махаю рукою, і продовжую губити себе...
В зал зараз не ходжу. Але дуже багато ходжу пішки - буває до 22 тис кроків в день. в середньому більше 15тис.
Треба щось міняти... з чогось треба починати....
ХЕЛП)