Бутерброд и я• 22 сентября 2023
Какие у вас лайфхаки при плохом моральном состоянии?
В последниее время чувствую себя ужасно. Апатия в перемешку с отчаянием. Сложно сконцентрироваться и заставить себя что-то сделать. Плюс постоянная усталость. Как себя вытащить из этого состояния?
2
62
0
Гулять и пить.
Люблю в обед посидеть выпить кофе с тортиком в кафе, а вечером гулять с мужем, потом вечером алкоголь с сырком или шоколадом или фруктами.
Люблю в обед посидеть выпить кофе с тортиком в кафе, а вечером гулять с мужем, потом вечером алкоголь с сырком или шоколадом или фруктами.
1. Забиваю на все и иду спать, если все задолбали. Даже если дом ходит ходуном.
2. Иногда в нерабочее время наливаю себе винца/пива, беру что-то вкусное и иду смотреть фильмы со Шварцнегером, Чужих и Хищников
3. Иду в парк/ в магазин за мелкими приятностями.
2. Иногда в нерабочее время наливаю себе винца/пива, беру что-то вкусное и иду смотреть фильмы со Шварцнегером, Чужих и Хищников
3. Иду в парк/ в магазин за мелкими приятностями.
Еду к своей любимой подруге с винишком и с ночевкой.
Мне очень повезло - такие, как она, люди встерчаются редко, а женщины почти никогда. Острый ум, потрясающее чувство юмора, абсолютный контроль над собственной жизнью и умение вправить мозги кому угодно. Она меня от аэрофобии избавила за вечер с винишком:))) А тут плохое настроение и апатия - да, тьфу, через полчаса мы уже ржем так, что три садовые улицы не спят.
Мне очень повезло - такие, как она, люди встерчаются редко, а женщины почти никогда. Острый ум, потрясающее чувство юмора, абсолютный контроль над собственной жизнью и умение вправить мозги кому угодно. Она меня от аэрофобии избавила за вечер с винишком:))) А тут плохое настроение и апатия - да, тьфу, через полчаса мы уже ржем так, что три садовые улицы не спят.
1
9
Сдайте анализы, если нужно - корректируйте витаминами и минералами.
Переходим на правильное питание. Без куриных сухих грудок с гречкой, а яркое интересное систематическое(!) питание. Никаких поесть после 6 или 1 приема пиши за день. Гулять сначала 10 000 шагов, далее увеличивать. Спать ложиться до 11, если встаёте рано - рано и ложитесь.
Водный баланс через не хочу.
Удаляете из жизни токсичных людей. Худой мир НЕ лучше доброй ссоры.
Через полтора месяца себя не узнаёте. Отличное самочувствие, никаких головных болей, повысится либидо, здоровая кожа.
Переходим на правильное питание. Без куриных сухих грудок с гречкой, а яркое интересное систематическое(!) питание. Никаких поесть после 6 или 1 приема пиши за день. Гулять сначала 10 000 шагов, далее увеличивать. Спать ложиться до 11, если встаёте рано - рано и ложитесь.
Водный баланс через не хочу.
Удаляете из жизни токсичных людей. Худой мир НЕ лучше доброй ссоры.
Через полтора месяца себя не узнаёте. Отличное самочувствие, никаких головных болей, повысится либидо, здоровая кожа.
2
3
Маска для лица и маска на волосы + ромашковый чай
Покормить хлебом воробьев на улице
Погреться на солнце
Написать 10 вещей за что я благодарна
Погладить кота 5-10 мин
Йога
Секс
Музыка (дип хаус, ло фи, поп, реп)
Спорт
Сериал
Купить цветы себе
Шоппинг
Кофе с конфеткой
Покормить хлебом воробьев на улице
Погреться на солнце
Написать 10 вещей за что я благодарна
Погладить кота 5-10 мин
Йога
Секс
Музыка (дип хаус, ло фи, поп, реп)
Спорт
Сериал
Купить цветы себе
Шоппинг
Кофе с конфеткой
4
Кстати, да
Я пишу 100 целей / желаний , сначала было сложно, теперь легче придумывать
Заряжает пипец 🔥
Я пишу 100 целей / желаний , сначала было сложно, теперь легче придумывать
Заряжает пипец 🔥
3
Для меня это уборка в квартире. Просто по волшебству меняется состояние. Наведением порядка в доме приводятся мысли и настроение в норму. Никакие кофе с пироженками и прогулки мне не помогут, если по возвращении домой я попаду в бардак, то он будет и в моей голове тоже.
7
У меня такое же состояние бывает. Помогает с кем то поговорить, отвлечь мысли, уборка, прогулка.
1
А вот после уборки можно и побаловать себя, вот как сейчас, ещё и крем заказала новый ))) И куда что делось.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу