Червона ікорка• 22 сентября 2023
На скільки ви схудли за місяць в спортзалі?
На скільки ви схудли, коли почали відвідувати спортзал?
15
0
На 0 кг бо не змінила харчування, ходила 6 міс на групові заняття + займалась на тренажерах, зараз без спортзалу і спорту -8 кг , стала менше їсти
2
В спортзалі я навпаки набрала м´язової маси, а схудла коли жерти менше стала (жирова замістилась м´язовою).
Худеют на кухне, а не в спортзале. Спортзал это качество тела. Там новичок в среднем тратит до 300 ккал, а это всего одно пирожное или 100 гр конфет.
4
Якщо не змінити харчування, то спортзал додасть тільки м´язової маси ну і підтягне трохи, але схуднення не буде. Хоча, все рівно, візуально гарніше - підтягнуте тіло, аніж обвислий холодець.
Колишня дружина в 40 за міс. скинула майже 10 кг
Але головне було - жорстка дієта
Фіз.навантаження ( 3 р.в тиждень) - вторинне
Працювала з тренером, він і меню написав
Але головне було - жорстка дієта
Фіз.навантаження ( 3 р.в тиждень) - вторинне
Працювала з тренером, він і меню написав
На нуль. Три місяці тренувань не дали жодного результату. Схудла лише після зміни харчування без спорту взагалі. В спортзал пішла вже з ідеальною вагою, щоб тіло виглядало краще.
За месяц наверное не похудела,за полгода с 61 до 54,потом за год стала 63,но,фигура была уже совсем другая, мышцы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу