язззззь!!!• 01 октября 2023
Какие мышцы нужно качать чтобы можно было ходить 12 часов по складу не уставая?
21
0
Например, я совершенно не спортивная, но ходить для меня не проблема. Стоять - проблема. Именно от хождения я бы устала минимально, но там же еще есть нагрузка.
4
Нужно делать перерывы в ходьбе и закидывать по возможности ноги хотя бы на стул, чтобы кровоток нормализовать
Автор, будете ходить и все само накачается. Месяц-два уйдет на это. Говорю по своему опыту. У меня, конечно, не с ходьбой сейчас работа связана, но есть некая физическая нагрузка. А я физически никогда не работала и вообше далека от спорта. Первые недели я так уставала, что думала, умру. Приходила домой, ложилась и не могла перевернуться. Но смотрела, что работают намного старше, чем я. Думала, ну как???? Но потом привыкли все нужные мышцы и нет усталости
Ну у меня был график 3/3, и через год всё равно первый выходной был чисто чтобы восстановится, а еще пальцы на руках с утра были постоянно скованные. Где-то через 3 месяца после увольнения у меня это прошло.
Ответ дляязззззь!!!
MakeUp 
Если есть плоскостопие, то оно усилится и в 50 лет просто будет невозможно без боли ходить. Потому ортопедические стельки обязательны. Сами мышцы ног при ходьбе натренируются. Смазывайте венотоником . Удачи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу