Викликаю на дебати• 11 октября 2023
Правильне харчування, мотивація, дисципліна. Як у вас із цим?
Вперше за півтора року змогла повернутися до нормального харчування, дотримуюсь кбжу, їм корисні продукти. Спорт тільки ще не підключила (
Дуже рада, що спромоглася, бо заїдання стресу мене затягнуло. Дівчатка, всі хто відкладає, бажаю Вам мотивації, дисципліни та сили волі, це дуже приємне почуття, коли після їжі відчуваєш приплив енергії, а не тяжкість та бажання полежати
А як у Вас із цим? Дотримуєтеся пп?
Я змогла лише після того, як почалися проблеми зі спиною ;(
Дуже рада, що спромоглася, бо заїдання стресу мене затягнуло. Дівчатка, всі хто відкладає, бажаю Вам мотивації, дисципліни та сили волі, це дуже приємне почуття, коли після їжі відчуваєш приплив енергії, а не тяжкість та бажання полежати
А як у Вас із цим? Дотримуєтеся пп?
Я змогла лише після того, як почалися проблеми зі спиною ;(
28
0
Дуже лякає що пофіг на своє здоровʼя мені. І варикоз в палець і спина болить, коліна. Жеру як свиня
Работаю как раз с этой темой сейчас. Диетолог, психотерапия. И мотивация тоже, увы, здоровье. Хочется жить долго и здорОво.
Спорт, к сожалению, недоступен из-за проблем с поясницей. Поэтому сейчас только бассейн и ходьба
Спорт, к сожалению, недоступен из-за проблем с поясницей. Поэтому сейчас только бассейн и ходьба
1
ви молодець. Стараюсь тримати харчування, іноді роблю читміли, і ви робіть, бо зірветесь, ходжу в зал та бачу результат
Раньше никак, сидела на диетах, мало ела, могла похудеть но потом лечила желудок. Потом поправилась и решила худеть, помог очень хорошо марафон, так и стараюсь придерживаться правильного питания.
Мне спорт в разы легче подключить чем пп. Заедаю каждый раз когда меня что-то расстраивает,а причин последние года 2 очень много. Так что,спортом занимаюсь почти каждый день,но,без пп не могу добиться нормальной фигуры, не хватает силы воли в этом плане.
У меня всё в меру.. ПП с детства, поэтому так и готовлю в своей семье. Но, вполне могу съесть что-то вредное, так сказать, в кафе или в гостях.. Особо не переживаю и не заморачиваюсь потом этим, съела и съела....
Нормально у мене з цим. Я хочу бути не лише красивою,а і здоровою.
Нещодавно бачила відео на просторах інтернету,де якийсь мужчина давав пораду. Він запитав у свого співбесідника скільки він хоче прожити. Той відповів,що хотілось б до 100 дожити) на що йому порадили поставити таймер на рік і пустити зворотній відлік. І щодня прокидатися з думкою’як я проживу цей день’?
Мені здається, це реально мотивація стати кращою версією себе
Нещодавно бачила відео на просторах інтернету,де якийсь мужчина давав пораду. Він запитав у свого співбесідника скільки він хоче прожити. Той відповів,що хотілось б до 100 дожити) на що йому порадили поставити таймер на рік і пустити зворотній відлік. І щодня прокидатися з думкою’як я проживу цей день’?
Мені здається, це реально мотивація стати кращою версією себе
я витримую 2 тижні і вже починає хотітись, піцци наприклад або морозиво. Плюсу на вагах немає. Також виручає шоколад з цукрозамінником, в супермаркетах він є. Іноді роблю пп торт, бісквіт з цукрозамінником, туди йде небагато муки, крем з нежирного творогу або роблю крем з кефіру
Та никак у меня
Сегодня специально не завтракала, потом поехали в макдональдс, съела бургер, через пару часов планирую картофель с норвежской сельдью) Потом чай, но я проснулась поздно и лягу поздно спать
Вешу 56 кг, хотелось бы меньше, но как есть
Сегодня специально не завтракала, потом поехали в макдональдс, съела бургер, через пару часов планирую картофель с норвежской сельдью) Потом чай, но я проснулась поздно и лягу поздно спать
Вешу 56 кг, хотелось бы меньше, но как есть
Чесно - хз...
Прийшла висновку, що у людей взагалі різний погляд на ПП, тому не беруся стверджувати.
Ми роками не їмо напівфабрикати, навіть соуси покупні, смажене, випічку, ковбаси і т.д. і чітміл дні не влаштовуємо, не тягне.
Але не рахуємо кбжу, не їмо вівсянку на сніданок, не відмовилися від шоколаду, і ще багато чого, що не вписується в типові ПП норми. Але нам ок.
Прийшла висновку, що у людей взагалі різний погляд на ПП, тому не беруся стверджувати.
Ми роками не їмо напівфабрикати, навіть соуси покупні, смажене, випічку, ковбаси і т.д. і чітміл дні не влаштовуємо, не тягне.
Але не рахуємо кбжу, не їмо вівсянку на сніданок, не відмовилися від шоколаду, і ще багато чого, що не вписується в типові ПП норми. Але нам ок.
До сьогодні була на ПХ , є помітний результат, а сьогодні я трохи порушник, але сварити себе не буду, завтра буде новий прекрасний день і смачне ПХ
Доречі, розкажуть про бжу, як його правильно вирахувати. Я колись навіть ваги придбала, но так і не вивчила цю тему. У різних істотах, чомусь різні нормы бжу
Доречі, розкажуть про бжу, як його правильно вирахувати. Я колись навіть ваги придбала, но так і не вивчила цю тему. У різних істотах, чомусь різні нормы бжу
Я схудла, важу 43 кг. Ну я така завжди була, тому не тре хватитатися за голову)). За війну набрала 10 зараз скинула. Прям щоб дотримуватися кбжу чи калорії рахувати ні але виключила всі не корисні продукти і солодке (ну майже:) їм солодкі фрукти, житній підсушений хліб з маслом і рибкою та овсянк), те що тут вважають кошмар-кошмар і почуваю себе добре)
До речі 3 міс без солодкого збили бажання жерти його коли бачу)) тому треба перетерпіти хто хоче обмежити чи відмовитися - реально працює, я була цукро-наркошею)
До речі 3 міс без солодкого збили бажання жерти його коли бачу)) тому треба перетерпіти хто хоче обмежити чи відмовитися - реально працює, я була цукро-наркошею)
1
А что мешает запечь картофель в духовке вкуснейший, пицца тоже отлично делается ПП, пельмени вообще не проблема у меня даже рецепт есть, а шашлык отлично только без кетчупа. Не вижу проблем)
Спорт, танці стабільно 3-4 рази на тиждень. Правильного харчування вимушено дотримуюсь за рекомендацією лікаря, проте оскільки мої недуги невиліковні, планую провести нинішні харчові звички крізь усе життя.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу