Малявка ще та• 15 октября 2023
Как научиться не погружаться в новости и не пропускать их через себя?
Постоянно депрессия, не могу нормально жить, новости и война меня убивают, даже не на фронте. Я не могу спокойно делать повседневные дела, мысли все о плохом. Даже новости с востока я не могу спокойно смотреть. все время плачу. Как не принимать все близко к сердцу? Не смотреть новости не могу.Не общаться с людьми которые обсуждают ужасы нашей жизни тоже не могу. Как изменить свое отнощение к происходящему чтоб меня меньше цепляло?
11
8
67
0
Не смотреть, не читать, не общаться на темы войны. Нет других вариантов.
Я так и сделала, мне мое психическое здоровье дороже.
Я так и сделала, мне мое психическое здоровье дороже.
9
1
то ,что вы это чувствуете ,это хорошо .вы эмпатичны ,можете сочувствовать, имеете жизненные ценности . нужно ограничивать чтение новостей ,если они влияют на вас настолько негативно . обязательно заботиться о себе в первую очередь,базовые потребности ,сон ,еда и тд .пообщайтесь с психологами ,они хорошо помогают при таком состоянии
9
1
С каких щелей? Информационную гигиену соблюдайте: отпишитесь от новостных каналов, не смотрите по телику поток новостей, сворачивайте темы про войну, не обговаривайте это сами.
8
1
Через діяльність що ви можете зробити..хтось малює картини шиє підсумки плете сітки хтось донатить. Віддайте речі в благодійність. Допоможіть і самопочуття покращиться
3
я не могу даже купить себе что-то, что-то нравится, хочу купить, но начинаю думать что кого-то сегодня убило, какого-то ребенка больше нет... и все, покупаю только еду...и то..
5
4
Як це зробила я - довела себе до хвороби, дітей до істерики, дістала чоловіка, він висказався дуже категорично, щось типу «жінко, забий, твоя справа - діти, і їх нормальне життя, я тут воюю за вас, і нервую за вас, тож стопе, це нікому не допоможе».
12
Не знаю, можно ли этому научиться. У меня это произошло само собой, эмоциональное выгорание, очерствение, повключались защитные механизмы психики - от жизни под обстрелами, чтения этих всех новостей сутками и до тошноты, сотен часов в бессильной ненависти и страхе. Не сказала бы, что это хорошо, ведь и по отношению к хорошему и приятному чувствительность пропорционально снизилась.
Может попробовать себя оградить от негатива? Оглядываясь назад, я бы лучше так поступила. Не заходить на новостные каналы, избегать обсуждений военной темы, не читать и не смотреть. Увлечься чем-то - интересной книгой, игрой, сериалом, просто заменить то время, что вы проводите за изучением новостей, на приятную деградацию с развлекательным контентом. Это очень полезно и ценно сейчас.
Может попробовать себя оградить от негатива? Оглядываясь назад, я бы лучше так поступила. Не заходить на новостные каналы, избегать обсуждений военной темы, не читать и не смотреть. Увлечься чем-то - интересной книгой, игрой, сериалом, просто заменить то время, что вы проводите за изучением новостей, на приятную деградацию с развлекательным контентом. Это очень полезно и ценно сейчас.
5
да, можно не смотреть в новости. но люди никуда не деваются вокруг..все равно начинают о наболевшем...
1
3
надо себя заставить не смотреть и не обсуждать, больше не могу так нервничать...мне кажется что одна я такая нервная. устала от этого состояния
Смотрю , а что делать , раньше про шашлыки смотрела , сейчас умная стала , нужно следить , что происходит , это сохранение жизни .
2
Отвлекитесь на бытовуху. Обычно такие советы давали до полугода войны, но Вы ещё не вышли из того состояния.
1
да у меня тоже их не много, но я очень расстариваюсь, если дети убиты то вообще хожу несколько дней отхожу
3
В мене теж саме. Довела себе…. Чоловік запропонував проводити час разом замість новин за умови, що особливо перед сном не читатиму. Тому… мені краще стало без новин.. але не до кінця. Це справа не декількох днів
Зранку і ввечрі мантра ’ми вб´ємо їх всіх’. Специфічно, але мене тримає. Перетоплює всі емоції на холодне завзяття.
2
1
Телевизор отключили еще в прошоом году, телеграмм смотрю только когда тревога, могу пролистать, но не вчитываюсь.
4
Смотрю тревогу ( приложения никакого нет, дочка на онлайне ) , и второе мониторю- вдруг летит быть готовым ко взрыву.
1
Ответ дляБяки-козяки
А мене навіть ТГ немає 
І в мене нема. Бо він багато пам´яті забиває. А мені треба щоб шкільний і садіковський чатіки функціонували)
А телевізор дитина машинкою розбила
А телевізор дитина машинкою розбила
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу