Mrs.Sexuality• 26 октября 2023
Спорт по ютубу
Девочки, перезанималась по многим тренировкам в ютубе. И вот указано что сжигается 500 каллорий. У меня в любом случае это 240 каллорий. 600 каллорий - 310 калорий. 10 000 шагов - а там 7000.
Ладно я заморочилась с этими часами, а до этого я же верила. Просто делюсь.
Ладно я заморочилась с этими часами, а до этого я же верила. Просто делюсь.
5
0
Ответ дляБаза_птеродактилей
Ничего не понятно, но очень интересно 
например, указано что при данной тренировке сжигается 500каллорий. Я отзанималась с браслетом, он показывает 240 каллорий сожглось.
Никогда не обращала внимания на эти указанные сожженые калории, это же условность. Потраченные калории считаются по пульсу и физическим параметрам, мышечной массе тренера, понятно что у Вас и у тренера они будут совсем разными.
Браслеты по-разному считают. Я убедилась.
Этим летом купила новые фитнес-часы. Тренировка точно та же, что раньше. Предыдущие показывали, что я сожгла 600-700 ккал, а новые - что 300.
Ну а шаги - одинаково.
Опять же: выполняя одни и те же упражнения, в одном и том же объеме, люди сжигают разное количество калорий.
Это неважно, на самом деле. Ориентируйтесь на собственные ощущения. Выложились? Утомились? Мышцы нагрели и напрягли? Есть крепатура? Есть результат через пару-тройку месяцев? Значит, хорошая тренировка.
Этим летом купила новые фитнес-часы. Тренировка точно та же, что раньше. Предыдущие показывали, что я сожгла 600-700 ккал, а новые - что 300.
Ну а шаги - одинаково.
Опять же: выполняя одни и те же упражнения, в одном и том же объеме, люди сжигают разное количество калорий.
Это неважно, на самом деле. Ориентируйтесь на собственные ощущения. Выложились? Утомились? Мышцы нагрели и напрягли? Есть крепатура? Есть результат через пару-тройку месяцев? Значит, хорошая тренировка.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу