Куратор дебошей• 31 октября 2023
Если человек боится выйти из дома, как это называется?
Думала, что это панические атаки. Но нет сердцебиения и задышки, тремора. Просто чувство страха выйти. Как это называется?
показать весь текст
52
0
Мне не нравится настрой людей. Какой-то негативный. А у меня тоже депрессия, и при таком раскладе может внезапно случиться конфликт. А я не люблю конфликтов. Вот недавно вышла в магазин, хотела подойти к хлебу, а тут продавец загородила и час раскладывает свежий хлеб. Я вежливой ей сказала ’Отойдите на минутку я хлеб возьму’ и тут сразу на меня обрушилось ’КУДА Я ОТОЙДУ? ВЫ НЕ ВИДИТЕ, ЧТО МНЕ НАДО ХЛЕБ РАЗЛОЖИТЬ’. У меня сразу стресс.
1
Да, мне тоже нравится осенью наблюдать за опавшими листьями. Один раз вышла, смотрю, и тут мужик харкнул на эти листья, или собака накакала. Фу, сразу настроение испортилось
2
А чего конкретно вы пытаетесь избежать? У вас есть страх позора? В чем вас люди могут раскусить и вы предстанеие во всей ’красе’? В какой слабости вы боитесь быть замеченной?
Таак, вот это надо прорабатывать на телесно ориентированной терапии. Это работа в группе, где люди собрались со схожими запросами. Вам надо заново строить нейронные связи и вытеснять негативный опыт позитивным, путем изменения своих внутренних реакций на ваш триггер.
Меня когда-то так накрыло. Боялась мусор вынести даже, в транспорте ездить, в магазин выйти. Триста раз проверяла, чтобы со мной был телефон и успокоительное. С кем-то еще ничего, а одной - это каторга. Это было параллельно с паническими атаками, но они только дома случались, то есть, в помещении.
Справится можно путем преодоления страха, боитесь метро, например, идите туда, молитесь и верьте в защиту. Я 2,5 года боролась с этим.
Справится можно путем преодоления страха, боитесь метро, например, идите туда, молитесь и верьте в защиту. Я 2,5 года боролась с этим.
2
И что это поможет? Ну схожу допустим и много стресса получу, потом еще больше не хочется никуда ходить.
1
А как вы так быстро справились? Я больше 10 лет в страхе. Терплю все, и не проходит и привыкнуть не могу
2
Розумію вас, відчуваю щось аналогічне, тільки я б не сказала що це страх, у мене скоріше абсолютне небажання соціальних контактів. Можу три дні не виходити з квартири, можу трубку не брати і ні з ким не розмовляти цілий день. На вулиці відчуваю тривогу, хочеться скоріше зробити всі справи і дістатись назад додому.
Думаю, враховуючи війну, те що у мене там чоловік на передку а сама я з прифронтового міста і два місяці під бомбами провела - то я не дивуюсь що психіка трохи дала збій. Раніше теж могла отак «закритись» але то максимум тиждень тривало, а зараз не проходить. Збираю волю в кулак і записуюсь до лікаря, бо це може бути і депресія, і агарофобія, і тривожний розлад, і банальні дефіцити вітамінів і проблеми із гормонами, коротше вважаю що треба розбиратись з такими речами, бо всі ці страхи і фобії лікуються, але якщо нічого не робити можна той стан поглибити і прийти в норму буде важче.
Думаю, враховуючи війну, те що у мене там чоловік на передку а сама я з прифронтового міста і два місяці під бомбами провела - то я не дивуюсь що психіка трохи дала збій. Раніше теж могла отак «закритись» але то максимум тиждень тривало, а зараз не проходить. Збираю волю в кулак і записуюсь до лікаря, бо це може бути і депресія, і агарофобія, і тривожний розлад, і банальні дефіцити вітамінів і проблеми із гормонами, коротше вважаю що треба розбиратись з такими речами, бо всі ці страхи і фобії лікуються, але якщо нічого не робити можна той стан поглибити і прийти в норму буде важче.
Если ничего не делать, никуда это не денется. Первый раз получите стресс, но идите снова с позитивным настроем, будто это таблетка, которая имеет накопительный эффект, с каждым разом страх будет становиться меньше и в конечном итоге совсем исчезнет. Мысли переключайте на позитивные утверждения. На молитву или аффирмацию, постоянно повторяйте мысленно. Вы справитесь!
Вы понимаете, что глупость советуете? Если вы обжигаете руку над огнем и вам больно, а я вам буду советовать, так держите больше, а лучше в сам огонь всуньте, тогда вообще хорошо будет. Конечно хорошо, когда руку ампутируют, то вообще не будет ни боли ни других чувств..
1
1
Цель перед собой поставила, что хочу жить как нормальный человек. Потому что дошло уже до того, что я боялась есть, пить и дышать, я серьезно.
Повторяла про себя «я здорова», «я счастлива», «я радуюсь жизни». Со временем почувствовала, что когда начинается паническая атака, я повторяю свои утверждения и она не наступает, сначала обходилась тревогой и стрессом, а потом и это прошло.
Если честно, отголоски еще были, например, не ела после того кошмара еще пару лет некоторые продукты, но всему свое время, это тоже прошло.
Повторяла про себя «я здорова», «я счастлива», «я радуюсь жизни». Со временем почувствовала, что когда начинается паническая атака, я повторяю свои утверждения и она не наступает, сначала обходилась тревогой и стрессом, а потом и это прошло.
Если честно, отголоски еще были, например, не ела после того кошмара еще пару лет некоторые продукты, но всему свое время, это тоже прошло.
2
У меня есть знакомая, тоже говорит глупости и страдает, ее выбор. Уже лет 20. Хотите так? Пока вы ничего не сделаете, ничего не поменяется, только хуже станет.
Врачи таблетки приписывают, вы принимаете? Я не смогла, боялась, поэтому это был мой единственный выход.
Врачи таблетки приписывают, вы принимаете? Я не смогла, боялась, поэтому это был мой единственный выход.
Я не могу стрессом лечить стресс. У меня был сильный стресс вначале войны, выехала, потом апатия и депрессия. Сейчас стресс даже на работу ходить, в общественном транспорте ездить. А когда дома, то вообще не хочу никуда выходить. Даже хлеба купить не могу выйти. И какой-то все время страх и тревога.
Мне помогает ваш совет. Но не надолго. Потом опять страх. Но у меня работа не подходящая еще... Спасибо, ваш опыт интересен
Начните дома с позитивного настроя. Это долго, не за день, но уже через месяц-два заметите улучшения.
Позитивные утверждения должны быть без частицы «не» в настоящем времени. На досуге почитайте Луизу Хей, если интересна эта тема.
Позитивные утверждения должны быть без частицы «не» в настоящем времени. На досуге почитайте Луизу Хей, если интересна эта тема.
2
Нет, конечно. Групповые занятия с другими людьми с подобными тревожными состояниями. Задания на взаимодействие между участниками гпуппы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу