Хвігура мічти• Изменено 07 ноября 2023
Как вам завтрак худеюшей?))
Три вида капусты протушила с томатной пастой и чесном, фета, яйца, очень вкусно))
Нужно сбросить 7 кг, две недели уже худею, ушло только 2 кг
Хочу есть!!!🤣 не знаю, что придумать, чтоб не голодать))
Нужно сбросить 7 кг, две недели уже худею, ушло только 2 кг
Хочу есть!!!🤣 не знаю, что придумать, чтоб не голодать))
1
2
4
14
76
0
Если надо похудеть, я ем всё, что хочу. Плюс два моих правила: не переедаю(не большие порции) и не ем после 18:00. Таким образом я за месяц сбрасываю от 1до1,5кг. Потом поддерживаю - не переедая.
9
Я відповіла на запитання автора. Читайте уважно, щоб про яйця не писати. Я взагалі, що на тарільці не коментувала.
.... Хочу есть!!!🤣 не знаю, что придумать, чтоб не голодать))....
.... Хочу есть!!!🤣 не знаю, что придумать, чтоб не голодать))....
я б додала ще пару ложок гречки чи перловки, це не дуже калорійна крупа.
головне ж не швидко схуднути, а зафіксувати та втримати вагу. Мені допомагає модель харчування:
сніданок - 1/4 тарілки білка, 1/4 каша чи бобові, 1/2 овочі
обід - 1/4 тарілки білка, 1/4 каша чи бобові, 1/2 овочі
вечеря - 1/4 білок, 1/2 овочі
головне ж не швидко схуднути, а зафіксувати та втримати вагу. Мені допомагає модель харчування:
сніданок - 1/4 тарілки білка, 1/4 каша чи бобові, 1/2 овочі
обід - 1/4 тарілки білка, 1/4 каша чи бобові, 1/2 овочі
вечеря - 1/4 білок, 1/2 овочі
2
Ответ дляХвігура мічти
Мясо с утра это перебор явно 
Почему? Я всегда по утрам мясо ем, заряда хватает часов до 3-4 вечера
3
8
1
Ну тушенные овощи лучше насыщают, но я бы начинала утро со свежего салата и белка. Пейте больше воды и не будет чувства голода. Вот 2 недели попробуйте- хотите кушать(я имею введу между приемами пищи) то идите и выпейте стакан теплой!!! воды. И еще скоро станет легче, если вы без срывов.
6
Где сейчас есть редис и хорошие огурцы, а не химия?))
Я люблю сезонные овощи))
Много морожу и ем всю зиму
Я люблю сезонные овощи))
Много морожу и ем всю зиму
7
Еда это только топливо для организма! Не удовольствие, не успокоение, не кайф, не забыться, а именно топливо. Ну и мне помогала фраза: мы то, что мы едим. Сейчас не очень помогает 😂😂😂куча факторов: грудничек, недосып, еще дети, но я стараюсь;) удачного похудения
1
Наверное потому что гипноз работает, научно доказуем, и это единственный способ похудения без диет и страданий?)
1
3
1
Мне кажется сейчас все химия! Но вы тоже учтите,что у туш овощей глик индекс выше. Кушайте сезонные: морковный салат можно сырым, свекольный и тд
Ответ дляСонечко
За месяц -1 кг, за день -30 г.
однако у вас и диета
однако у вас и диета
мне быстро не надо. Плюс фитнес, чтоб кожа была в тонусе.
Овощи это не углеводы?))
А что такое овощи- белки? Жиры?)
Ну , а мяско/рыбу не едят же три раза в день.
В обед, будет. Это завтак вообще-то..
А что такое овощи- белки? Жиры?)
Ну , а мяско/рыбу не едят же три раза в день.
В обед, будет. Это завтак вообще-то..
2
5
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу