Хвігура мічти• Изменено 07 ноября 2023
Как вам завтрак худеюшей?))
Три вида капусты протушила с томатной пастой и чесном, фета, яйца, очень вкусно))
Нужно сбросить 7 кг, две недели уже худею, ушло только 2 кг
Хочу есть!!!🤣 не знаю, что придумать, чтоб не голодать))
Нужно сбросить 7 кг, две недели уже худею, ушло только 2 кг
Хочу есть!!!🤣 не знаю, что придумать, чтоб не голодать))
показать весь текст
1
2
4
14
76
0
Ответ дляСонечко
За месяц -1 кг, за день -30 г.
однако у вас и диета
однако у вас и диета
Нормальное стабильное похудение это 0.5 кг в неделю.
Ответ дляХвігура мічти
Овощи это не углеводы?))
А что такое овощи- белки? Жиры?)
Ну , а мяско/рыбу не едят же три раза в день.
В обед, будет. Это завтак вообще-то..
А что такое овощи- белки? Жиры?)
Ну , а мяско/рыбу не едят же три раза в день.
В обед, будет. Это завтак вообще-то..
овощи и фрукты это клетчатка. сытости придаст вам именно жменя каши или кусок хлеба к вашим яйцам. в приложение забейте свой рацион на день, увидите. что углеводов там почти нет
1
2
якщо до цієї тарілки додати м´яса та хліб з маслом то автор не те що не втратить ваги, а щей набере 
С помощью гипноза можно добавить мотивацию, веру в себя и удовольствие от занятия спортом, но это не по щелчку пальца делаеться.
+100 кг пожать за 1 час гипноза увы нельзя) Как и сделать сверхчеловека
+100 кг пожать за 1 час гипноза увы нельзя) Как и сделать сверхчеловека
2
1
Ответ дляХвігура мічти
А мне тут ещё и мясо кричат в тарелку положить нужно
Зачем ? У вас же белок есть
Ответ дляХвігура мічти
Овощи это не углеводы?))
А что такое овощи- белки? Жиры?)
Ну , а мяско/рыбу не едят же три раза в день.
В обед, будет. Это завтак вообще-то..
А что такое овощи- белки? Жиры?)
Ну , а мяско/рыбу не едят же три раза в день.
В обед, будет. Это завтак вообще-то..
овощи это просто овощи, это клетчатка, их можно есть не считая в дневной калораж и энергии они не дают, сами пишите, что уже есть хотите.
мой завтрак 50 гр сухого булгура, яйцо, куринное филе, кофе и 50 гр запеканки, в обед угли и белок, вечером догнать норму белка.
Делаю себе дефицит и вес уходит, зато голодная не хожу
мой завтрак 50 гр сухого булгура, яйцо, куринное филе, кофе и 50 гр запеканки, в обед угли и белок, вечером догнать норму белка.
Делаю себе дефицит и вес уходит, зато голодная не хожу
1
4
Ответ дляЛипка-прилипка
якщо до цієї тарілки додати м´яса та хліб з маслом то автор не те що не втратить ваги, а щей набере
Я так їм. Схудла на -30.
Але таких 2 прийома їжі
Але таких 2 прийома їжі
Ответ дляХвігура мічти
Диета должна быть разнообразной. Я люблю такое вот.
А хлеб я и без диеты нормально ем
А хлеб я и без диеты нормально ем
Если вы голодная то ваша тарелка неэффективная, так как будут срывы
2
Ушла я есть , я на наборе веса , яичко что ли съесть , я так не поправлюсь , как вижу тарелки худеющих , не понимаю как я еще живу вообще
1
Мне не хватает в этой тарелке пару ложек каши или тоста с маслом или авокадо,
Ну или рыба/мясо пару кусочков
Ну или рыба/мясо пару кусочков
1
Ответ дляХвігура мічти
Диета должна быть разнообразной. Я люблю такое вот.
А хлеб я и без диеты нормально ем
А хлеб я и без диеты нормально ем
после диеты вернетесь к привычном рациону и опять наберете вес
5
Ответ дляХвігура мічти
Зато у меня ник в тему 
ну с таким подходом, свою хвігуру вы долго не удержите))
1
2
для схуднення головне це дифіцит калорій, я розумію, що і мак один раз на день якщо їсти то і на ньому можна схуднути, но то не користь для організму, для мене дворазове харчування то жах, бо прокидаюсь о шостій і лягаю стати в одинадцять, тому збалансоване триразове харчування для мене більш здоровим виглядає.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу