Смурфетта• 12 ноября 2023
Можно ли подтянуть дряблость кожи в домашних условиях?
Особо лишнего веса нет, но есть дряблые руки и ноги, такая кожа была всегда, хожу пешком очень много, но это не помогает, видимо надо какие-то силовые нагрузки. Времени и возможности куда-то ходить нет, а дома нет даже гантелек и места очень мало((. Что можно придумать?
40
2
отжимания, приседания, выпады, планка. Массаж , поищите техники. Питание подкорректировать обязательно(!!)
Белок может не усваиваться , даже не смотря на мясо в рационе. Просто сдайте анализ и будете знать наверняка можно ли что-то сделать дома. Ну и обратите внимание на питьевой режим
1
Да, с возрастом кожа истончается и теряет эластичность. Безусловно ее нельзя сделать как у 20 летних, Но можно улучшить ее состояние,
Ну посмотрела на работу с собственным весом, ну там много кардио, а его у меня в жизни итак хватает)), мне надо именно силовые, чтоб действенные
тогда всё правильно у вас с питанием) просто большое количество сахара, мучного, кофеина и алкоголя влияет тоже
Ну алкоголь, кофе и сладкое немного присутствует, но не так чтоб много, например ноги всегда были полными, это структура фигуры такая, а вот руки такими стали наверное с возрастом((
Зачем Вам упражнения с весом,если Вам нужны другие?Я просто дома в более медленном темпе делала те упражнения,которые на шейпинге + белок до и после тренировки +массаж.
Откуда мы можем знать подтянется у вас кожа или нет ? Регулярный спорт дома, массажи, обёртывания, можно использовать щётку для самомассажа, хорошее молочко для тела и состояние кожи точно улучшится. Но готовы ли вы прилагать усилия на регулярной основе никто же не знает ?
3
Я Вас не правильно поняла?У Вас с весом и питанием более-менее?Тогда зачем Вам интенсивные занятия?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу