Бабка_в_кедах• 16 ноября 2023
Программа тренировок
Девочки, кто ходит в зал сам, вы сами составляете программу тренировок? Что туда входит? Как проходит ваша тренировка?
5
0
Каждый раз тренирую верх или низ. Нахожу либо какой-то комплекс на Ютубе, либо набор базовых упражнений, либо те, которые мне сегодня хочется 
Вначале разминка, после силовых - минут 20-30 на эллипсе, потом растяжка
Вначале разминка, после силовых - минут 20-30 на эллипсе, потом растяжка
1
Если вы никогда не работали в зале,то лучше взять тренера на занятий 10. А потом можно и самой.я например,использую приложение ’твой тренер’. Там дорога всего и видео как делать и фото и питание и механика
1
Навчилась по ютубу. В пошуку вводила тренування на м´язи спини для жінок, наприклад..і вперед вивчати техніку тренажери...потім практика в залі. Вдома сама пробую повторити правильні рухи дивлячись відео.
Вже 4 роки в залі безвилазно.
Тренера не наймала, бо дорого. Але мені вже самі тренери в цьому році пропонували в них працювати тренером😅мені приємно)
Вже 4 роки в залі безвилазно.
Тренера не наймала, бо дорого. Але мені вже самі тренери в цьому році пропонували в них працювати тренером😅мені приємно)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу