дамаАмстердама• 20 ноября 2023
Как выйти с созависимых отношений
Сильно опустошают,но я как наркоманка,уже даже думала,что приворот какой то сделал.его нет,кроют ужасные панички,но и с ним радости нет
показать весь текст
2
81
0
Есть только еще негативное-отсутствие стабильности,отсутствие ощущения себя желанной,нормальной.позитивного ничего не вспомнила
В таких отношениях зависимость уже на биохимическом уровне, ломка это нормально, она будет пока все гормоны не выровняются.
Советую сходить к психиатру, препараты помогут облегчить ломку, пройдут приступы.
А то что у вас есть и жилье, и работа, и друзья - это отлично! Вам будет намного легче с такой базой.
Советую сходить к психиатру, препараты помогут облегчить ломку, пройдут приступы.
А то что у вас есть и жилье, и работа, и друзья - это отлично! Вам будет намного легче с такой базой.
Нет, это просто ломка. Когда вы не с ним вы не получаете гормоны (эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин), а вы уже ооооочень зависимы от них. Можно попробовать искать в другом месте, спорт хорошо помогает
От этих ломок с вами ничего не случится. Это свойство ПА, в моменте кажется, что это конец, но это не так.
Попробуйте выйти на улицу, если физически это представляется возможным, смотрите что происходит вокруг, нюхайте запахи, слушайте о чем говорят.
Если физически выйти нет возможности, пробуйте технику 5-4-3-2-1.
Это, так, для начала, чтобы быть в моменте.
Но здесь дали дополнительные советы, что посмотреть и что почитать, когда состояние более менее адекватное.
Прислушайтесь. Все будет ок.
Попробуйте выйти на улицу, если физически это представляется возможным, смотрите что происходит вокруг, нюхайте запахи, слушайте о чем говорят.
Если физически выйти нет возможности, пробуйте технику 5-4-3-2-1.
Это, так, для начала, чтобы быть в моменте.
Но здесь дали дополнительные советы, что посмотреть и что почитать, когда состояние более менее адекватное.
Прислушайтесь. Все будет ок.
Хорошо, что здоровы.
Т.е. ваше состояние зависит от вашего отношения и к наркоману. Согласны?
Вот вы пишите:
Поругаюсь
Долго не пишет
Не отвечаете-
Это все про отношения. Напрашивается вывод, что чтобы ПА не было надо менять к вашему зависимому отношение.
Пока в нем большая важность для вас.
Т.е. ваше состояние зависит от вашего отношения и к наркоману. Согласны?
Вот вы пишите:
Поругаюсь
Долго не пишет
Не отвечаете-
Это все про отношения. Напрашивается вывод, что чтобы ПА не было надо менять к вашему зависимому отношение.
Пока в нем большая важность для вас.
Уже ничего не знаю.иногда закрадывается мысль,вдруг я чем то неизлечимо больна и стресс усугубляет мое состояние...а так согласна на все 100%,что от этого человека все мои беды
Судя по вашим словам, если вы не отвечаете ему или он не отвечает- вы в панической атаке.
Т.е. вас скрутит, как его при ломке.
Т.е научитесь не страдать от того, что он не звонит. И не страдать от того что вы не отвечаете.
Потренируйтесь. Не контролируйте и не спасайте.
Т.е.е- он не звонит- говорите себе - это его жизнь, он может быть... Там, если он принимает наркотики- это его выбор, если он с другой, то я и так хотела уйти, есть повод. А я занимаюсь своей жизнью и своими интересами.
Заведите свою жизнь и свои интересы- и посещайте этому время каждый день.
Почитайте Москаленко.
Зависимость - семейная болезнь.
Т.е. вас скрутит, как его при ломке.
Т.е научитесь не страдать от того, что он не звонит. И не страдать от того что вы не отвечаете.
Потренируйтесь. Не контролируйте и не спасайте.
Т.е.е- он не звонит- говорите себе - это его жизнь, он может быть... Там, если он принимает наркотики- это его выбор, если он с другой, то я и так хотела уйти, есть повод. А я занимаюсь своей жизнью и своими интересами.
Заведите свою жизнь и свои интересы- и посещайте этому время каждый день.
Почитайте Москаленко.
Зависимость - семейная болезнь.
У вас зависимость от него. Одномоментно выйти из нее... Если бы могли, вы бы уже вышли.
Просто закончили - и все.
Раз и нет.
Но у вас не получается пока. Почему - я не знаю, информации мало. В вашей жизни вы разбираетесь лучше и почему не можете уйти- знаете вы.
Просто закончили - и все.
Раз и нет.
Но у вас не получается пока. Почему - я не знаю, информации мало. В вашей жизни вы разбираетесь лучше и почему не можете уйти- знаете вы.
Вы не только от них не умрёте, но и убедитесь, что они не страшны.
Сейчас у Вас есть убеждение, что если не будет этих отношений, то будут ПА.
И пережив самый, по мнению Вашего бессознательного, катастрофический сценарий, и не умерев, Вы поймёте, что здесь нет взаимосвязи.
Прикол ПА в том, что реальной опасности для жизни нет. То есть ПА это страх страха.
Как только Вы перестанете их бояться, они уйдут.
Сейчас у Вас есть убеждение, что если не будет этих отношений, то будут ПА.
И пережив самый, по мнению Вашего бессознательного, катастрофический сценарий, и не умерев, Вы поймёте, что здесь нет взаимосвязи.
Прикол ПА в том, что реальной опасности для жизни нет. То есть ПА это страх страха.
Как только Вы перестанете их бояться, они уйдут.
Уходили и почему возвращались?
Получается, что такая как есть уйти не можете. Признайте это. Хочу, но не могу. И чтобы уйти надо в чем то измениться, именно вам.
1.Начните с просмотра лекций, что я рекомендовала. Из 8 . Они хорошо прочищают мозги. 2.Работайте над собой. Над своей созависимостью
3. Прекратите контролировать и спасать. Скажите он взрослый, он имеет право делать что хочет это его выбор. И не контролируйте и не спасайте.
Он действительно сделал выбор. И остановиться может только сам. Отдайте его на волю высших сил
Получается, что такая как есть уйти не можете. Признайте это. Хочу, но не могу. И чтобы уйти надо в чем то измениться, именно вам.
1.Начните с просмотра лекций, что я рекомендовала. Из 8 . Они хорошо прочищают мозги. 2.Работайте над собой. Над своей созависимостью
3. Прекратите контролировать и спасать. Скажите он взрослый, он имеет право делать что хочет это его выбор. И не контролируйте и не спасайте.
Он действительно сделал выбор. И остановиться может только сам. Отдайте его на волю высших сил
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу