Маю декілька думок• 24 ноября 2023
Спортивна форма після 45, ким надихнутися?
Підкажіть в соц мережах блогера чи просто жінку фітоняшку після 45 років, не просто без зайвої ваги, а щоб прям вогонь. Хочеться вірити що можна мати гарні мʼязи не дивлячись на вік.
показать весь текст
39
0
та я не про лицо, я про фигуру ,ей нравится когда так сухо а мне нет, мне нравится более женственно тело ,как вы написали больше мяса)))
а ви щось із спортивного харчування приймаєте? воно може допомогти робити форму, але я не про фарму))
Я колись креатин пила, результат сподобався, але зараз треба прибрати 3 кг грьобанного жиру, бо м´язи не видно)))
Я колись креатин пила, результат сподобався, але зараз треба прибрати 3 кг грьобанного жиру, бо м´язи не видно)))
А, ну мені теж так як дівчата сушаться для виступу на різних фітнес бікіні. Подобається смачненько щоб було, але багатьом подобається більше отака суха форма
Ну протеїн доб добрати норму білка, л карнітин перед тренуванням і креатин. Останній тільки другий тиждень як почала, поки що не можу сказати нічого.
А без нього бедра вдалося збільшити з 95 до 100, але з моїм зростом то мало
А без нього бедра вдалося збільшити з 95 до 100, але з моїм зростом то мало
Ксенія - виступаюча спортсменка і тренер, багато років, там дуже важка праця. А так да, приклад чудовий.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу