Новорічна пальма• 29 ноября 2023
Сьела творог со сметаной и два яйца, капусту. Почему чувство голода?
показать весь текст
2
46
0
Можете наступного разу поекспериментувати - додати складних вуглеводів до сніданку (гречка, цільнозерновий хліб або ц/з макарони, пшоно…)
Має надати відчуття насиченості і «тримати» 3-4 годин якнайменше
Має надати відчуття насиченості і «тримати» 3-4 годин якнайменше
Что удивительного, вареные яйца сытные и плюс чай. Я иногда, не всегда)), наедаюсь одним яйцом и чаем часов на 6-8.
2
ГИ это гликемический индекс, он, может и низкий. А вот инсулиновый 120 и это высокий ( у белого хлеба 100).
1
Какая брехня. 🤣 Всю жизнь ем пиалочку творога со сметаной, без сахара. Не люблю сахар.
Часто без сметаны. С чаем. Голода нет часов 5 вообще. 👍
Но я нехудею. Я так всю жизнь питаюсь.
Часто без сметаны. С чаем. Голода нет часов 5 вообще. 👍
Но я нехудею. Я так всю жизнь питаюсь.
Тут одна раз писала, що в неї чоловік на сніданок їсть одне яйце і все, того достатньо, до обіду їсти не хоче. Ну просто смішно, серйозно. В мене кіт більше їсть. І стандартна фраза від таких, що вони не обжираються просто. Тобто, якщо я їм більше, як одне яйце, то я вже обжираюся, а якоїсь золотої середини не може бути напевно)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу