Закусенец• 02 декабря 2023
Меню на тиждень
Дівчата, ти хто хозяюшки, ну дуже потребую вашої допомоги. Точно знаю, що є ті, хто складає меню. Будь ласка поділіться своїм меню для тієї, в кого ну зовсім не виходить ні приготувати, ні зекономити, а дуже-дуже потрібно...
Чи порадьте щось, щоб знайти вихід
Чи порадьте щось, щоб знайти вихід
28
0
Составьте список того, что быстро можете приготовить. И то что в принципе готовить не нужно: творог+ сахар+ сметана. Бутерброды( хлеб, колбасу, буженину и сыр можно купить уже нарезанное). Сухие завтраки или мюсли/ овсянка залить просто молоком.
1
У меня раз в три дня суп или борщ. Варю без зажарки, картошка, морковка, крупа и отдельно фрикадельки есть всегда замороженные в морозилке из разного мяса. Поставил на огонь все сразу, и оно варится, никаких проблем. Утром творог или бутерброды или омлет или овсянка с сыром. На ужин обычно что-то мясное типа гуляш или ножки бедра в сковороде или картошка с мясом в рукаве. И салат или просто овощи или соленья. Всегда в морозилке полуфабрикаты блинчики, пельмени, вареники, голубцы, это если совсем нет времени. Я покупаю готовые. Могу купить что-то готовое в кулинарии, например битки, котлеты дор блю, и к ним быстро гарнир сварить. Когда лень то заказываем пиццу. Мне жалко свое время тратить на готовку, я лучше с ребенком в парк схожу или в музей.
3
В мене готова ну дуже багато часу займає(( хотіла би спланувати, хоч раз на пару днів готувати. Треба щось від чого можна відштовхнутися
Нужно учиться забрасывать всё в духовку. Смеси мяса с овощами. Гарниры готовятся быстро. Салаты простые.
Весь инет кишит
В выходные можете соусы какие-то сварить/купить.
Весь инет кишит
В выходные можете соусы какие-то сварить/купить.
1
Составьте список что можно за 40 минут приготовить
Вроде дораду в духовке,салат и рис
Ингредиенты разделите что можно закупить раз в неделю,а что раз в три дня
Вроде дораду в духовке,салат и рис
Ингредиенты разделите что можно закупить раз в неделю,а что раз в три дня
Суп варить на три дня, сразу большую кастрюлю. Мясное тоже на пару дней: подливы, битки, котлеты, запечь курицу или запчасти ее. А уже вечером к мясному ставить варить гарнир: каши, вермишель, картошка. Пока вариться гарнир быстро нарезать овощи на салат.
1
борщ
котлеты
мясо стушить - потом просто картошки/рис/макароны/гречку - отварил, и есть еда
курицу запечь. и пока она печется - хоть два часа, ты свободен ))) ну, или борщ варишь
котлеты
мясо стушить - потом просто картошки/рис/макароны/гречку - отварил, и есть еда
курицу запечь. и пока она печется - хоть два часа, ты свободен ))) ну, или борщ варишь
для мужика - да
поэтому и спрашиваю
какой творог, какой сыр?
на завтрак - бутеры с колбасой сто тыщ лет подряд уже, на обед - первое (на мясе) и к нему или сало, или котлетки, или буженина. если не первое - тогда мясо и к нему что-то еще, немного.
и на ужин - или снова бутеры или мясо.
творог - ха ха.
поэтому и спрашиваю
какой творог, какой сыр?
на завтрак - бутеры с колбасой сто тыщ лет подряд уже, на обед - первое (на мясе) и к нему или сало, или котлетки, или буженина. если не первое - тогда мясо и к нему что-то еще, немного.
и на ужин - или снова бутеры или мясо.
творог - ха ха.
Може в кого є вже приклад готового меню на тиждень? Не повірите, але згадала й про Гугл, зараз загуглю
Куриное филе обмазать специями и майонезом, положить грибы, помидор, запечь в фольге, перед концом посыпать сыром.
Скумбрию посыпать специями, замотать в фольгу, запечь.
Свиной балык отбить, посолить, поперчить, на протвинь лук, мясо, майонез, запечь, перед концом посыпать сыром.
Из фарша налепить тефтелек, запечь в духовке, в сливках, можно просто немного водички подлить.
Это из быстрого, гарнир любой за это время сварится.
Скумбрию посыпать специями, замотать в фольгу, запечь.
Свиной балык отбить, посолить, поперчить, на протвинь лук, мясо, майонез, запечь, перед концом посыпать сыром.
Из фарша налепить тефтелек, запечь в духовке, в сливках, можно просто немного водички подлить.
Это из быстрого, гарнир любой за это время сварится.
1
Звичайне збалансоване меню на тиждень для вашої родини може виглядати наступним чином:
Понеділок:
- Сніданок: Яйця (варені або омлет) зі свіжими овочами і кавовим напоєм або чаєм.
- Обід: Бульйон з курки, курки (жарена або смажена) з кашею (гречаною або картопляною) і салатом зі свіжих овочів.
- Полуденок: Фруктовий салат або йогурт з горіхами і сухофруктами.
- Вечеря: Риба (печена або смажена) з овочами на пару та картоплею (печеною або вареною).
Вівторок:
- Сніданок: Каша (гречана, овсяна або кукурудзяна) з молоком або йогуртом, зелені смузі або свіжі фрукти.
- Обід: Тушковане м´ясо (свинина, яловичина або курка) з вареними овочами (морква, брокколі, капуста) і пюре з картоплі.
- Полуденок: Сік або свіжий овочевий напій.
- Вечеря: Спагеті з м´ясним соусом, сиром і салатом зі свіжих овочів.
Середа:
- Сніданок: Яйця (як забажаєте: м´яко або жорстко варені, омлет) з хлібом або вершковим маслом, свіжі овочі або фрукти.
- Обід: Суп (борщ, щі) з кашею або хлібом, курка (печена або смажена) зі свіжим салатом.
- Полудень: Фруктовий йогурт або сухофрукти.
- Вечеря: Пельмені, вареники або равіолі з соусом і овочевим гарніром.
Четвер:
- Сніданок: Оладки з молоком або йогуртом, свіжий сік або зелений чай.
- Обід: Рибний суп, риба (печена або смажена) з картоплею (смаженою, вареною або печеною) і овочевим салатом.
- Полудень: Сухофрукти або горіхи.
- Вечеря: Курка (жарена або смажена) з рисом або пастою і овочевою запіканкою (морква, капуста, брокколі).
П´ятниця:
- Сніданок: Вівсянка з фруктами або ягодами, кавовий напій або чай.
- Обід: Картопляний суп з м´ясними кульками, м´ясо (курка, свинина або яловичина) з кашею (гречка, рис) і овочевим салатом.
- Підйомник: Фруктовий йогурт або сок.
- Вечеря: Піца з різними начинками (овочева, м´ясна або рибна).
Субота:
- Сніданок: Млинці з джемом, медом або вершковим маслом, свіжий сік або чай.
- Обід: Сирний суп, м´ясо (биток, котлета або шпроти) з кашею і салатом зі свіжих овочів.
- Полудень: Сухофрукти або мікс горіхів.
- Вечеря: Макарони з сирним соусом та овочевим гарніром.
Неділя:
- Сніданок: Вареники або пиріжки (з повидлом, ягодами або сиром), напій за бажанням.
- Обід: Куряча нагетсі з картоплею (смаженою, вареною або печеною) і свіжим салатом.
- Полудень: Фруктовий смузі або йогурт з додаванням мюслі.
- Вечеря: Риба (печена або смажена) зі свіжими овочами на пару та картоплею (печеною або вареною).
Це лише загальні приклади. Ви можете змішувати та змінювати страви, додавати свіже сезонне фрукти та овочі до своїх прийомів їжі, а також враховувати вподобання вашої родини.
Понеділок:
- Сніданок: Яйця (варені або омлет) зі свіжими овочами і кавовим напоєм або чаєм.
- Обід: Бульйон з курки, курки (жарена або смажена) з кашею (гречаною або картопляною) і салатом зі свіжих овочів.
- Полуденок: Фруктовий салат або йогурт з горіхами і сухофруктами.
- Вечеря: Риба (печена або смажена) з овочами на пару та картоплею (печеною або вареною).
Вівторок:
- Сніданок: Каша (гречана, овсяна або кукурудзяна) з молоком або йогуртом, зелені смузі або свіжі фрукти.
- Обід: Тушковане м´ясо (свинина, яловичина або курка) з вареними овочами (морква, брокколі, капуста) і пюре з картоплі.
- Полуденок: Сік або свіжий овочевий напій.
- Вечеря: Спагеті з м´ясним соусом, сиром і салатом зі свіжих овочів.
Середа:
- Сніданок: Яйця (як забажаєте: м´яко або жорстко варені, омлет) з хлібом або вершковим маслом, свіжі овочі або фрукти.
- Обід: Суп (борщ, щі) з кашею або хлібом, курка (печена або смажена) зі свіжим салатом.
- Полудень: Фруктовий йогурт або сухофрукти.
- Вечеря: Пельмені, вареники або равіолі з соусом і овочевим гарніром.
Четвер:
- Сніданок: Оладки з молоком або йогуртом, свіжий сік або зелений чай.
- Обід: Рибний суп, риба (печена або смажена) з картоплею (смаженою, вареною або печеною) і овочевим салатом.
- Полудень: Сухофрукти або горіхи.
- Вечеря: Курка (жарена або смажена) з рисом або пастою і овочевою запіканкою (морква, капуста, брокколі).
П´ятниця:
- Сніданок: Вівсянка з фруктами або ягодами, кавовий напій або чай.
- Обід: Картопляний суп з м´ясними кульками, м´ясо (курка, свинина або яловичина) з кашею (гречка, рис) і овочевим салатом.
- Підйомник: Фруктовий йогурт або сок.
- Вечеря: Піца з різними начинками (овочева, м´ясна або рибна).
Субота:
- Сніданок: Млинці з джемом, медом або вершковим маслом, свіжий сік або чай.
- Обід: Сирний суп, м´ясо (биток, котлета або шпроти) з кашею і салатом зі свіжих овочів.
- Полудень: Сухофрукти або мікс горіхів.
- Вечеря: Макарони з сирним соусом та овочевим гарніром.
Неділя:
- Сніданок: Вареники або пиріжки (з повидлом, ягодами або сиром), напій за бажанням.
- Обід: Куряча нагетсі з картоплею (смаженою, вареною або печеною) і свіжим салатом.
- Полудень: Фруктовий смузі або йогурт з додаванням мюслі.
- Вечеря: Риба (печена або смажена) зі свіжими овочами на пару та картоплею (печеною або вареною).
Це лише загальні приклади. Ви можете змішувати та змінювати страви, додавати свіже сезонне фрукти та овочі до своїх прийомів їжі, а також враховувати вподобання вашої родини.
3
а які вам треба прийоми їжі готувати? обідають всі дома? будуть без вас борщ їсти чи бутерів нароблять або сосисок?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу