Що робити, щоб не заснути?

две три таблетки кофеина

Просто кілька годин вночі? Ви ж не дитина, просто чимось займіться. Але якщо за рулем, тоді так, треба якось збадьоритися, бо дуже монотонно.

Просыпаться и не спать или не ложится до определенного времени?

Поспати вдень

Здвинути час сну, якщо потрібно не переривати його, а просто пізніше лягати на пару годин.

вы пробовали?

да, были такие случаи

и что, помогает? все, кого я знаю, как один сказали - абсолютно безрезультатно. мне, кстати, то же

мне хорошо помогает, и не сплю и активность

а у меня тахикардия началась от этого кофеина, спать не хотелось, но сердце колотилось так, что ну его нафик

Плюсуюсь к кофеину. Хороший способ не спать какое-то время. Принимаю одну таблетку.

Прикольно. А Вы часто проводите опросы среди знакомых, как на них действуют те или иные препараты?

если все работают в одной сфере, которая подразумевает ночные смены, люди, как правило, делятся опытом. представляете?

Не представляю. Работаю в сфере, которая предполагает ночные смены, причем довольно частно. Не помню, чтобы за 15 лет кто-то обсуждал таблетки. При этом люди постоянно разные.

но это не исключает того, что люди делятся опытом. как и автор интересуется, тоже, вероятно, не зря

Абсолютно не исключает. И допускаю мысль, что 2-3 людям реально кофеин не помог, все люди разные. Но ,,все, кого я знаю, как один,, звучит как минимум смешно.

Человек, который часто работает сутки+ без сна, здесь)
Кофеин рекомендую пробовать очень осторожно. Если у Вас повышенное давление, проблемы с сердцем, с усвоением кальция или другие очевидные и неочевидные проблемы со здоровьем, то Вам может быть от кофеина очень плохо.
По своему опыту могу сказать, что помогает коктейль из небольшого количества натурального кофе, какао и смолотого в порошок зеленого чая. Завариваете это всё, заливая горячим молоком. Можно добавить сахар или сахарозаменитель по вкусу. Я добавляю сахар. Получается очень вкусный бодрящий напиток, можно пить и горячим, и холодным. Пропорции я себе делаю примерно такие: на чашку 250 мл кладу 1/2 чайн.ложку кофе, 1 чайн.ложку с горкой какао и 1/2 чайн.ложку зеленого чая. Сахара я люблю много, поэтому Вы кладите столько, сколько сами любите, на эффект это не влияет. У меня повышенное давление, но этот напиток переношу хорошо. Эффект обычно наступает через 20-30 минут и длится в моем случае 2,5-3,5 часа. У Вас может быть по-другому, нужно пробовать.
Еще можно есть яблоки. Да, обычные сырые яблоки примерно на 20-25 минут Вас взбодрят. Увы, эффект краткосрочный, от количества съеденных яблок это не зависит. Но зато доступен практически всем и не требует особого подхода к заболеваниям, разве что если у вас какое-нибудь обострение в этот период.
Аромамасла тоже помогают. Эффект слабый, но в комплексе с остальным он всё-таки есть. Масло лучше всего цитрусовое - апельсин, грейпфрут и т.д.
Если Вы дома, можно вымыть голову прохладной водой. Не холодной, а комнатной. Это тоже бодрит на 20-30 минут. Прохладные компрессы на лоб - туда же. Но только на лоб и только прохладные, комнатной температуры, а не холодные, иначе понизите себе температуру и будете, наоборот, засыпать.
Яркое освещение лампами дневного света (погуглите). Такие лампы имитируют солнечный свет, и это тормозит выработку гормонов сна.
Небольшое (только небольшое!) количество черного шоколада хорошего качества. Бодрит от 30 минут до 3 часов, в зависимости от Ваших особенностей и количества какао в нем. Если съесть много, наоборот, заснёте.
Жуйте орехи. Это дополнительный источник энергии. Сами по себе на сон не влияют, но в комплексе будут полезны для поддержания сил.